糖尿病患者如何吃西瓜

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西瓜中富含维生素C、维生素B及矿物质，进食西瓜对糖尿病人是有益处的。不过糖友吃西瓜需注意以下几点，避免血糖出现较大波动： z<AQ;b  
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严控摄入量 WP}__1!%u  
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西瓜的血糖生成指数（GI）为72，在血糖控制得比较好的情况下，糖尿病人可以适当吃点西瓜，不过要严格控制摄入量。建议单次食用西瓜的量不超过100克，每日食用次数最多不超过2次。 {/ty{  
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选好食用时间 _$fxoD9  
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西瓜最好在两餐之间吃，比如上午10至11点，下午3至4点。当然也要结合糖尿病人自己的进餐时间来调整。 _IgG8)k;  
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适当减少主食 q<;9!2py  
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吃完西瓜后，可以在下一正餐中减少米饭、馒头等主食的摄入量，避免对血糖造成较大的影响。 wvUph[j}J  
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不喝西瓜汁 `ZNjA},.  
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西瓜经过咀嚼，对血糖的影响不太大；但是如果饮用西瓜汁就会造成血糖的剧烈波动。所以，建议糖友吃水果，而不要喝果汁。 Q |l93Rb`  
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露露（据《健康咨询报》）

适当减少主食

少吃

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    进食西瓜对糖尿病人是有益处的。 a
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