今年的新冠疫情让钟南山老先生又一次成为公众人物。当媒体说他已84岁高龄的时候，我心头不由一震，照片里，钟院士身体健硕，精神饱满，看起来最多70岁的样子。在佩服钟院士的同时，让我不得不审视自己，问自己到了80多岁还有像钟院士这样的精神劲吗？恐怕现在的精力都比不上钟院士。 @IwVR
本人从小就有点胖，不喜欢体育运动，记得初中毕业考时体育就不及格。体育中 考的前一天，奶奶体谅地对我说：“跑不动的话，就不要跑了，不要这么拼命。”我也只能苦笑着说，不跑不行，不跑到终点就零分。最后，我以“惊人的毅力和速度”跑到了终点，得了5分（满分10分），还算正常发挥。大学一千米体测的时候，得益于好同学在前面带我跑，让我注意跑步和呼吸的节奏，第一次感觉跑步没这么累，而且达到了及格分。跑步成绩第一次及格，把我高兴坏了。 * ;C8g{
年纪轻的时候，胖一点体质上看不出差异。现在随着年龄增长，胖导致的身体问题就逐步显现出来了。每次体检血脂高、脂肪肝等问题，无不提醒着我要注意身体，控制体重。减肥健身不单是为了身材美观，更重要的为了健康，为了提高生活质量、工作效率。往大的说，身体不是我一个人，是属于家庭的，属于单位的，属于全社会的。有个好身体等于少给身边人添麻烦，一人生病，全家遭殃，会打乱一家人的生活节奏。 T~'9p `IW
另一方面，作为孩子的父亲，要给孩子做好榜样。用健身的实际行动，带动孩子一起进行体育锻炼。培养好下一代是我们努力奋斗的内在动力，给了我们面对困难的勇气。想当初拔智齿，榔头、锤子在牙齿上敲打的时候，头都震晕了，但我想：千万不能被这点疼痛击倒，孩子看着呢！有了这种心理暗示，忍忍也就过去了。晚上回家后，我对孩子说：“今天爸爸拔牙的时候很痛，但你给了爸爸力量，爸爸不能丢人，后来就觉得没那么疼了。”孩子听我这么一说，觉得自己能给爸爸力量而感到自豪，同时也不那么惧怕拔牙了。健身同样是孩子们所需要的，要从娃娃抓起。现在许多孩子在独生子女家庭氛围下长大，集爸爸妈妈、爷爷奶奶、外婆外公宠爱于一身，自然骄气些，遇事畏难情绪严重，吃不了苦，不利于个人成长，而体育锻炼能增强人的意志力，有利于身心健康发展。因此，我很想带孩子一起跑步，一起进步。 vdN0YCXG
新冠疫情让我们更加重视自己的身体健康，钟院士是我们健身的好榜样。做一个自律的人，对自己、家人、社会负责的人。今天立此文为据，希望明年的今天，自己的体重有明显下降。 66~]7w
