天下养生网 &Cp)\` [y
)s1W)J ?8 各种聚会饭局特别多，
tsR\c O~/ 而且亲友相聚、好友相逢，
F>E'/r* 总要喝上几杯~
y/rmxQtP 但酒喝多了难免伤身，
1pogk0h.: 所以，要教你们一些，
N~g @ 酒桌上“小门道”！
!]4' f/ ;>Y,b4B; 喝酒，不要混着喝
,%e.nj9 &'9 Jy'(X 喝酒时，不要将各种酒，混在一起喝，也不要将酒和碳酸饮料混在一起：
a) GL z *A.E?9pL\ 酒+碳酸饮料：
%CJgJ,pk> TO.?h! 会加速酒精的吸收，更容易喝醉，还会损害消化系统；
~]B xM9 6-U|e|e 各种酒混合：
O]RP ?'vO eAS~>|N#x 不仅更容易醉，而且不同酒的酒精含量、成分不同，经常混着喝，会给肝脏造成过重负担，易导致肝硬化等疾病。
x9R_KLN:; F,EcqM'f 最好就是，按品种、按量适当饮酒：
B! H4 6 w~ 54s+4R FL 根据《
中国居民膳食指南 》建议，一天饮用酒的酒精量可遵照以下标准：
$J &ww P[ 6j@3C `Yd 成年男性不超过：
" P`V|g F)g.CDQ!c 啤酒 750 ml；
:Lqz` `|e?91@vEa 葡萄酒 250 ml；
Bh?K_{e i6M_Gk} 38 度的白酒 75 ml；
%k
@ "* j@$p(P$ 高度白酒 50ml。
jdiFb~5R B'>(kZYMs 成年女性不超过：
Q9=vgOW+ :$ j6 啤酒 450 ml；
#` )zD"CO o%X@Bz 葡萄酒 150 ml；
:a#Mq9ph! H Yt& MK 38 度的白酒 50 ml。
p6u"$)wt Tq[=&J 请注意，以上是单选，不要喝成了多选！
8xzEb RNJ) vQ"EI1=7Z 喝什么能解酒？
K0_/;a] | k/hE68<6i 首先，市面上所售的解酒药都不解酒：
CS2AKa@ ` qwJeeax 只能对醉酒后的症状（比如头晕、头痛等）有所缓解，但不能分解代谢酒精，目前市面上并没有任何药物能代替人体肝脏分解酒精的作用。
H/'tS b /H& : 其次，网传的这些解酒方子都不靠谱：
)MqF~[k<- B]~#+rMK 醉后服用阿司匹林
`G>
6 #R v&b@K 只能缓解醉酒的头痛，并不能提高酒精的代谢能力，而且还会增加胃出血的风险和肝脏负担。
lx,^Y 647 &*iar+vr 蜂蜜水和葛根汤
pfs RV] f l>*>)6pm 并没有什么实际效用，都不能解酒。
\Tq Km
T(%U$ea-S 浓茶、咖啡、绿豆汤
289teU n.P$7%G`2 有一定利尿的成分，但也没有解酒的作用，而且若是过量会加重心血管负担。
RGh `=D/yE jrT5Rw _}q 催吐
F
}l_= Wo&10S w 若饮酒超过1小时，酒精已被肠胃吸收，即便催吐也不能有效缓解醉意。
f@&C
\
'^ "6EF.R
（不过，若是饮酒1小时内催吐，确实可以在一定程度上“解酒”。但强行催吐，有引起窒息的风险。）
hyv*+FV;
X+"8yZz3? 稍微靠谱一点的解酒方法，只有：
94Mh/A
9k _UKH1qUd4 饮酒前垫些食物，延缓酒精在胃肠道的吸收；
1~NXCIdF sI4Ql0[ 饮酒时多喝水、果汁、牛奶，或多吃水分多的水果，可以促进酒精在尿液的排出。
8" l9W= !^BXai/ 哪种脸色的人最能喝？
L9[? qFp ] )D\ws)a9 其实，不管红脸和白脸，都不代表能喝：
ku q3QW< o!EPF-: 红脸：
Qa~dd{? {tn%HK"> 是体内缺乏了“乙醛脱氢酶”，无法将乙醛有效代谢，导致体内乙醛堆积过多，引起了脸红的现象；
.6S]\dp7~ NY(c4f zl 白脸：
/ ~*U'.V aY7 kl 是体内缺乏了“乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶”，或是其活性较低，无法将吸收的乙醇快速分解代谢，而乙醛积累的速度又非常慢，所以喝酒不容易变脸色。
P [-2^1P" k @'85A` 所以啊，通过看脸色来判断能不能喝酒，根本就不靠谱~
Ym6zNb8
bQ B]oIFL ED 真的想知道谁是酒中高手，应该要看：
yE L^Y'x? q5J6d+ 看他会不会大量出汗！
Qag@#!&n E8# r<=(m 这类人的酒精代谢会十分迅速，而快速的代谢循环，会导致大量发热而出汗。
so_ 7RNf)nz 碰到这样的人你只能自认倒霉，十个八个正常人也斗不过他。
i9fK`:) %toxZ}OP 酒喝多了怎么办？
" Wd?U[[ C'3/B)u}l 酒喝多了，难免会出现喝醉（急性酒精中毒）的情况，这时候根据醉酒不同的阶段来，进行处理：
tAH,3Sz( / j&) "a,f 兴奋期
6KP"F[8I d54(6N% 1
4h wUH n|
=k9z<y8 表现：
&qqS' G* i~
D, 脸色潮红、眼底充血、精神兴奋、变得话多、自控力下降、
情绪不稳定，也有人表现为沉默寡言、嗜睡，但意识是清楚的。
@(2DfrC "QA <5P 处理方法：
u (V4KUk AA34JVm] 这是多数人对酒精的正常反应，此时最好不要再喝了；
oZ;u>MeZ ?z>Zs D 基本无需就医，可以用冷水拍拍脸，清醒清醒；
1!<k-vt }.w@.
S" 注意保暖，多喝水或含水量多的水果，有助于酒精随尿液排出。
Q- 78B'!= 7KU/ 1l9$9 共济失调期
b48 9sa QZ(s e 2
X?5M)MP+I 1MV\Jm 表现：
ilL] pU- A`2l ;MW 话说不清楚、路也走不稳、视力模糊、意识不清，同时还会伴随呕吐、困倦。
%9hz z5# J2VhheL`J 处理方法：
PK^{WF}L; H: q(T
>/w 专人贴身陪伴，不管是上厕所、走路等等，都需要有人搀扶；
dE9xan N9IBw', 呕吐时，要及时清理口鼻污物，防止窒息；
WF#eqU*& F aO=<jYi 多次呕吐后，如果症状有所缓解，可以让醉酒者侧卧休息。
HVG9 C$ 2@WF]*Z Ps：一定要保持侧卧，可以避免呕吐时污物呛入呼吸道，引发窒息风险。
`h+ia/ wlr/zquAE9 昏迷期
IK Se X \A'MEd- 3
X,d`-aKO\y Enr8"+. ( 表现：
vB >7W i_8q!CL@{ 昏睡、瞳孔散大、体温降低、血压下降，甚至无意识呕吐、呕血，呼吸衰竭。
A9^t$Ii bQc-ryC+. 处理方法：
yZFm<_9> [U[saR\ 拨打120急救热线或紧急送医救治；
dX|(n.} \5.36Se 同时，给醉酒者清理口鼻污物，注意保暖，保持侧卧体位。
3 D>s y f a pQ` l^ 最后，还想提醒一下，吃药时千万不能喝酒哦，是会出事的！
