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主题 : 新的一年,极简生活的8种方式
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诗化的语言,使你看出来:我依旧是少年。
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0

新的一年,极简生活的8种方式

作者:枳为橙 1g~y]iQ  
W~<m[#:6C  
来源:读书369(ID:dushu369com) M}u1qXa  
oE6|Zw  
五十岁以后,最好的生活状态是什么样的? Fav^^vf*1  
}s(C^0x  
丰子恺有句话总结的很好: 8ZW?|-i  
zWb -pF|  
走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。 Ww=O=c5uOu  
%EWq2'/5  
细想来,这8件小事正是说明了一个道理:生活极简,灵魂丰盈。 :pb67Al29  
Qww^P/vm  
人到中年,渐渐明白:前半生,背负太多,前行的步伐越来越沉重。 3T?f5+@I  
'u1=XX h  
后半生,回归简单,才能拥有平静的内心,活得自在从容。 ~GA8_B  
&kiF/F 1  
新的一年,人民日报推荐的这8种极简生活方式,带你告别过去,整理好自己的人生。 >K5~:mx#3  
0d";Hh:  
1 e62y  

_; 7fraqX  
物质极简 |_, /u_  
u0g*O]Y  
心理学有个概念叫“饿鼠效应”。 %Lyz_2q A  
/LF3O~Go  
科学家分别将两组老鼠放在两个笼子里,给甲组提供充足的食物,乙组只给60%的食物。 C 0>=x{,v  
fx]eDA|$e  
在此之后,观察两组老鼠时发现:甲组行动迟缓,没活过1000天;乙组皮毛光滑、行动快捷,活了2000多天。 nc&Jmo7  
OT;cfkf7  
最终实验结果表明:适当节制,发展良好;过度满足,早衰短命。 -zTEL (r  
BJgDo  
其实人也是如此,若是一味放纵自己的欲望,不断“买买买”,日复一日将家中堆满,终有一天会深陷泥潭,困住脚步。 Xo8DEr  
NHAH#7]M&1  
中年以后,唯有学着放下,戒掉浮华,返璞归真,才能获得万般自在。 bNXAU\M^  
iE=P'"I  
1. 把面子放下,把日子过好:不必在意旁人的眼光,从今往后,只买自己真正需要的东西。 #52NsVaT@  
|by@ :@*y  
2. 永远不要羡慕别人的生活:不跟风、不攀比,把握好自己的节奏,无需仰望他人的幸福。 u1N1n;#  
^aHh{BQ%  
3. 及时清零,做好减法:该扔的东西别囤积,定期进行大扫除,清理房间的同时,也是在打扫自己的内心。 M%|f+u&  
=LK}9ViH  
人生好在适度,毁在适度,管理好欲望,懂得节制,才能活到极 致。 V~[:*WOX  
L1{T ?aII  
2 9ad6uTc  

C.( yd$,  
信息极简 f1J %]g!  
r6MB"4xd  
《阿甘正传》里,有句很深刻的台词: V_f`0\[x  
我不觉得心智成熟是越来越宽容,什么都可以接受。 =hGJAU  
'#<> "|  
相反,我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的是什么,然后做一个简单的人。 Y&g&n o_  
drIK(u\_  
真正成熟的人,往往都能保持清醒的认知,从不会被繁杂的信息裹挟。 l2s{~IC  
pC^2Rzf  
很多时候,人之所以感到疲惫,正是因为大脑接收了太多无意义的信息,久而久之,填满了生活各处。 'W(xgOP1  
(A uPZ  
新的一年,学会删繁就简,掌控好人生的主动权。 "S(yZ6r"  
p-Pz=Cx-  
1. 删掉手机上多余的软件,退出从未打开的群聊,过滤掉那些不必要的信息。 ?@DNsVwb  
nj  
2. 少关注八卦,多提升自己,别再把时间浪费在“家长里短”的八卦上,有空多读书,注重自身成长 @hsbq  
JhJLqb@q  
3. 适当关闭消息提醒,不在过多琐事上殚精竭虑,始终专注于过好当下。 $_FZn'Db6  
9~~UM<66W  
从现在开始,摒弃无用的信息,还自己一片宁静。 np=kTJ  
`iQqhx  
3 )!sa)\E?  

e#khl9j*bt  
交际极简 ) $#(ZL^m  
[ f34a  
你是否有过这样的经历: ^K;hn,R=  
Pin/qp&Fa8  
为了融入某个圈子,不断去讨好别人,迎合每个人的喜好,结果还是“局外人”。 "{ FoA3g|  
yd*3)6=  
为了表现自己合群,不断参加各种酒局,结果除了一身疲惫,别无所获。 {*$9,  
i-.c= M  
年轻时总觉得“多个朋友多条路”,近些年才慢慢懂得: N~| t!G*9  
S=PJhAF  
生命中有太多社交都是无用的,与其耗费精力强融其中,不如精简圈子享受独处。 W&KM/9d  
>A=\8`T^  
后半生最舒服的状态,就像作家余华所说: h)@InYwu7  
我不再装模作样地拥有很多朋友,而是回到了孤单之中,以真正的我开始了独自的生活。 J=9#mOcg"  
n`.#59-Hx  
有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨,但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊,也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。 si?HkJv5  
W>/UBN3  
社交断舍离,做好这3件小事: o\goE^,aeR  
t!t=|JNf{  
1. 学会独处,给精神减负,安顿好内心,整理好思绪。 6v>z h  
\iga Q\~  
2. 远离消耗你的人和事,不必把所有人都请进生命里。 oCuV9dA.  
Hm4bN\%  
3. 和相处舒服的人在一起,就是最好的养生。 2yxi= XWZ  
VDpxk$a  
无论到了什么年龄,都不要忘记,做一个孤独不寂寞的人,让心中住进广阔天地。 v ): V  
{cR3.%wX  
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4 ~-<:+9m  
75AslL?t  
目标极简 61|B]ei/  
FW Y[=S  
俗话说:“有规划的人在奔跑,没规划的人在流浪。” JJ-i_5\q  
km4g}~N</  
好的人生,离不开细心的打理;好的生活,往往都是有条不紊的。 9I kUZW  
jCQho-1QN  
人有了确切的目标,才会有明确的方向;生活有了井然的秩序,才能更好的运转。 K(3&27sGN  
P^zy;Qs7  
A{(T'/~"  
41}/w3Z4  
新的一年,遇事不慌不乱,处世有规有矩,认真过好每一天。 DxfMqH[vs  
YxyG\J\|,  
1. 制定新年计划:不用规划太多,尽量做到精细,自己尽力去完成。 ANb"oX c  
N9`97;.X  
2. 不受年龄所限:培养一项爱好,永远保持一颗热爱生活的心。  Q; 20T  
+'%\Pr(  
3. 提高行动力,凡事先做10分钟:不管大事小事,先开始做,然后坚持下来。 afUTAP@  
1R^4C8*B  
成大事者,心有定力,脚踏实地,才能心想事成。 @ef$b?wg  
RH~sbnZ)F  
5 Nb1J ~v  
oyW00]ka  
情绪极简 &^+3er rO  
u`6/I#q`  
很认同林语堂的一个观点: h>W@U9  
一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。 >BJ}U_ck  
|D<+X^0'  
因为他不伤人,也不自伤。不制造麻烦,也不麻烦别人。 *l-`<.  
m^A]+G#/  
某种程度上来说,这是一种持戒。 )Mi'(C;  
` FxtLG,F  
所谓“持戒”,其实就是管理情绪的能力。 U`1l8'W}:#  
4+Ti7p06&\  
F.0d4:A+  
日常生活中,想要管理好情绪,调整好状态,记得注意这3点: VVLIeJ(*XT  
H"D 5 e  
1. 戒掉情绪化,遇事别冲动:对于可控的事情保持谨慎,在做决定之前,先考虑这样做的后果自己是否能承担。 Azn:_4O  
BSDk9Oc  
2. 停止精神内耗,积极面对一切:对于不可控的事情保持乐观,及时放过自己。 7E\gxQ(vU  
WgPgG0VJE  
3. 合理宣泄情绪:学会释放压力,比如倾诉、跑步、听歌等。 ytz8=\p_b  
qHJ'1~?q  
以平常心对待无常事,每天睡得安稳,日日过得踏实。 <r;o6>+  
Yrsp%<qj  
6 G/(*foT8SE  
u>|"28y  
表达极简 >h%\HMKk  
y\Dn^  
《道德经》有言:“多言数穷,不如守中。” S+pP!YX  
\xeVDKJH+n  
自古以来,“祸从口出”的故事上演过太多,人如果管不住嘴,迟早会害人害己。 k/bque  
6w!e?B2/%  
说话,本就是一场修行,就像是拉弓射箭,张弛有度是更好的选择。 L=m:/qQL  
a2X h>{  
你说话的分寸,就是你处世的态度。 zAI|Jv @  
b^Z$hnh]S  
唯有守口如瓶、谨言慎行,才能将人生诸事处理的井井有条。 u G[!w!e  
P&\X`ZUA  
人活一辈子,有太多时刻,说得越多,错得越多。与其喋喋不休,不如适时沉默。 *%?d\8d  
Cya5*U0=  
1. 对不了解的人,不妄加议论:不知道真相的时候,别妄自揣测;不清楚全貌的时候,别随意评价。 3 Ta>Ki  
HEpM4xe$  
2. 对没把握的事,不轻易许诺:做人一定要言而有信,你怎样对待别人,别人就会怎样待你。 8Z!*[c>K-?  
A6i et~h[  
3. 戒掉怨言,清理负能量:一个人的抱怨太多,阳光就难以照进生活。 )-q\aX$])  
c _mq  
始终别忘了:守好口德,就是守住了自己的风水。
知足常乐 识人随缘 与人为善 学而乐思
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7 *:j-zrwu&  
'=@r7g.2  
生活极简 H+R7X71{  
yZ~b+=UM  
人,越简单,越清醒。生活,越简单,越高级。 x ^[F]YU  
4oN${7k0  
曾经有太多时刻,我们总是习惯把注意力放在名利、钱财上,最后却得不偿失。 "Y(^F bs  
RM#fX^)=  
走过半生,终于慢慢醒悟: zLK\I~rU!  
@p6@a6N%  
幸福其实很简单,吃好一日三餐,过好一年四季,面带微笑,心里自会坦荡。 f8#*mQ  
$`v+4]   
1ys(v   
正如《飞屋环游记》中描述的那般: O4N-_Kfp/  
y7La_FPrl  
“幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。 Wxs>osq  
uOFnCy 4  
幸福是每个微小的生活愿望达成,当你想吃的时候有得吃,想爱的时候有人爱。” ArL-rJ{}  
V4EM5 Z\k  
你怎样过一天,就怎样过一生,从今往后,养成这3个生活习惯: E\iJP^n  
A!4VjE>  
1. 规律作息,早睡早起不熬夜,保持充沛的体力,迎接每一个清晨。 5A,=vE  
3`ml; L?D  
2. 健康饮食,少油少糖少辛辣,荤素合理搭配,保持营养均衡。 j[H0SBKC  
Ge0Lb+<G  
3. 开始自律,戒骄戒躁戒懒惰,学会投资自己,收获崭新人生。 =1/q)b,p)  
zv@bI~3~  
富养身体,丰盈灵魂,就是此生最高级的活法。 0# l#,Y6#I  
J[6VBM.Y  
8 Ju4.@  
hk.yR1Y|  
心态极简 0+|>-b/%  
u>m'FECXj  
杨绛先生曾说: Otxa<M+"  
上苍不会让所有幸福集中到某一个人身上,得到爱情未必拥有金钱; Ysl9f1>%  
NhCAv +  
拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。 s,kU*kHn  
}\VX^{K j  
cafsMgrA  
*.3y2m,bZ  
保持知足常乐的心态才是淬炼心智,净化心灵的最佳途径。 7O9n!aJ  
vs\|rLa  
一个人痛苦的根源,就是想的太多;很多事走向失败的原因,就是握得太紧。 '{CWanTPi  
`{<JC{yc?  
心有千千结,对自己是无尽的折磨,只有舍得放下,才是爱自己最好的方式。 qS| AdkNL  
E#a ZvE  
站在新的起点,卸下以往的负重,解开曾经的心结,往后轻装前行。 E9L!)D]Y  
4]IKh,jT  
1. 别高估关系,别依赖他人:期望越大,失望越大;依赖越多,无法承受的重量越多。 k{1b20  
CdNih8uG  
2. 不苛求结果,不期望过高:人生哪能多如意,万事只求半称心。 ^6#-yDZC@  
. wmkj  
3. 无法重来的一生,尽心就好:余生不再纠缠得失,知足,定能常乐。 jNIUsM 8e  
j6}$+!E  
睡前原谅一切,醒来又是新生。
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生活极简 s6IP;}  
-aT=f9u  
人,越简单,越清醒。生活,越简单,越高级。 3r`<(%\  
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曾经有太多时刻,我们总是习惯把注意力放在名利、钱财上,最后却得不偿失。 ^^eV4Y5`+  
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走过半生,终于慢慢醒悟: }I)z7l.  
p KnIQa[c  
幸福其实很简单,吃好一日三餐,过好一年四季,面带微笑,心里自会坦荡。 l:x _j\  
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g/!Otgfu  
正如《飞屋环游记》中描述的那般: ff[C'  
j 37:  
“幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。 p8_2y~ !  
juXC?2c  
幸福是每个微小的生活愿望达成,当你想吃的时候有得吃,想爱的时候有人爱。” ze ?CoDx2  
rCkYfTYI  
你怎样过一天,就怎样过一生,从今往后,养成这3个生活习惯: }.OxJ=M  
h>.9RX &  
1. 规律作息,早睡早起不熬夜,保持充沛的体力,迎接每一个清晨。 o:4CI  
Z+Xc1W^  
2. 健康饮食,少油少糖少辛辣,荤素合理搭配,保持营养均衡。 OK.-]()!  
}d@LSaM  
3. 开始自律,戒骄戒躁戒懒惰,学会投资自己,收获崭新人生。 T6;>O`B.r  
P$Ax c/H  
富养身体,丰盈灵魂,就是此生最 高级的活法。 FJW`$5?  
-h=c=P  
8 ?f9$OLEB  
&`m~o/  
心态极简 %Dl_}  
ti+pUlVrM  
杨绛先生曾说: -;f+; M  
上苍不会让所有幸福集中到某一个人身上,得到爱情未必拥有金钱; uO6c3|Zjs  
pL%4= ]m  
拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。 x)d2G 6x  
|KTpK(6p  
nwhm[AaNs  
FRc  |D  
保持知足常乐的心态才是淬炼心智,净化心灵的最佳途径。 y. T ct.  
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一个人痛苦的根源,就是想的太多;很多事走向失败的原因,就是握得太紧。 UUD\bWfn  
"\}21B~{7'  
心有千千结,对自己是无尽的折磨,只有舍得放下,才是爱自己最好的方式。 ]gEu.Nth`  
ipfm'aQ  
站在新的起点,卸下以往的负重,解开曾经的心结,往后轻装前行。 T4l-sJ'|  
k-io$  
1. 别高估关系,别依赖他人:期望越大,失望越大;依赖越多,无法承受的重量越多。 yB|]LYh  
+A&EKk%$ |  
2. 不苛求结果,不期望过高:人生哪能多如意,万事只求半称心。 8Er[M  
7G?Ia%u  
3. 无法重来的一生,尽心就好:余生不再纠缠得失,知足,定能常乐。 y{:]sHyG  
PMD,8]|  
睡前原谅一切,醒来又是新生。 X E!2Q7Q9  
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很喜欢三毛在书里写的一段话: [f /v LLK  
我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁。  \\y}DNh  
SIj6.RK  
iZsau2K  
#/\pUK~km  
我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。 [8xeQKp4  
c9 gz!NE  
W<Bxm|  
0c%@e2(N  
我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。 2Zv,K-G  
Mr#oT?  
ScM} m  
O_qu;Dx!  
我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。 sj#{TTW  
~+7ad$   
+#^sy>  
|^ 2rtI  
我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。 V]+o)A$  
?3.(Vqwog  
^A:!ni@3  
[_B+DD=}  
我当心的去爱别人,因为比较不会泛滥。 8L%%eM_O  
2nG{>,#C:O  
Sn_z  
wjN`EF5$}&  
我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。 u>JqFw1  
p,3go[9X:R  
Z5"!0B^ j  
6GvhEulYR  
我不求深刻,只求简单。 fRZUY <t  
\VoB=Ac&  
一路走来,那些什么都想要的人,往往最后什么都得不到。 cq+nWHqF{J  
h v;n[  
aNuZ/9O  
反而活得越简单的人,最终得到的幸福越多。 D? ^`(X P  
:u[ oc.  
48R]\B<R{  
O('i*o4!}  
新的一年,以一颗简单的心面对世事,学过极简生活,不再辜负此生。
知足常乐 识人随缘 与人为善 学而乐思
dqqjk在线
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x" :Bw;~  
9B?t3:  
  生活极简,灵魂丰盈。 sgb+@&}9n  
      
赵星
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