5Qwh(C ^H 春天易困乏，很多人都会选择喝茶来提神醒脑。该怎么根据个人体质选择花果药茶的种类呢？
He GY u?& PUJ2`iP1^3 易郁闷——
h B;VCg8 G"5D< ] 玫瑰花、茉莉花
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am1[9g8L 春天易春困，对于容易情绪郁闷、精神紧张的人来说，春季可选择多喝玫瑰花、茉莉花等茶。
jEdtJ EPa 0 fXLcal 玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，尤其适宜春季饮用。
, 8' >R@o n{0Ld - zH 茉莉花茶不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春可以一解身上的寒气，还可以振奋精神、消除春困。另外，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛。
qFX~[h8i+ = < @2#E) 易上火——
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V 6I. 金银花茶、菊花茶
rf:XRJ <4 <yA}i"-1W 春季同时是流感的高发季节，对于容易上火的人，可以选用金银花茶、菊花茶等。
38ES($ eDI= nSo 金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。
_n8GWBi q<W=#Sx 菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。但需要注意的是：这两种茶虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
W<ZK,kv ^ >x|z. 痰湿重——
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L 陈皮茶
-/C)l)V} O4 3YY2 春季也是一个湿气弥漫的季节，对于痰湿较重的人，可选用陈皮茶。
$q?$]k|M` Ox!U 8g8c 陈皮既能祛湿养颜、止咳化痰，又能滋养脾胃，促进肠胃的蠕动和消化，改善胃痛腹泻等情况，缓解身体不适。但需要注意的是：陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。
lH^^77"4Qo %.v{N 6 此外，陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）基础上的。如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮，以免加重病情。
hY5WJ; $3T_ . 药茶推荐
,fDEz9-, IzOYduJ. 1.党参玫瑰花陈皮茶
4BYE1fUzd EI >6Nh 做法：党参10克，玫瑰花3克，陈皮3克。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3至5分钟即成。
cLa]D[H 9h90huyKF 功效：疏肝理气，健脾祛湿。
#m{{a]zm^ B5V_e!*5F* 2.杞菊养肝乌龙茶
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5 做法：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
thi1kJ`L _mvxs G 功效：疏风明目，滋养肝肾。
v44}%$ XKA &XpF 3.陈皮茯苓茶
5vAf7\* WL,&-*JAW 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
rB~W Iu j:T/ iH!YF 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
[]R? ViG o; a:Dd 陈辉（据《羊城晚报》）
