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在治病养生方面,中医一向重视“和”的作用。中医认为,人与天地相和,乃生存之道。在中医理論中,脏腑、寒热、气血、营卫之和是和法的重要组成部分。通过几十年对肿瘤及疑难杂症的治疗经验,笔者总结出一些关于和法养生的体会。 )t|M)z J
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调和肝脾情志畅 MQI6e".
现代生活节奏快,压力大,不少人出现焦虑、躁怒、失眠、腹胀痛、消化不良等症状。情志不舒伤肝亦损脾,所以治疗此类人群,通常以调和肝脾、舒畅情志为基本治法,在逍遥散的基础上加减用药。 ,Rf<6 /A
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除了用中药调和,有上述症状的人群还可以练习八段锦、太极拳等,并配合呼吸节律,以使肝脾之气相和,并用性味甘平的合欢花泡水喝,以疏肝健脾。 (LnKaf8
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寒热相和邪祛康 Wg#>2)>
《黄帝内经》言:“阳虚则外寒,阴虚则内热。”寒证者常因体内阳气被遏,导致形体失于温煦,症见畏寒喜暖等;热证者多因阳热偏盛,导致津液亏耗,症见畏热、口渴、面赤等。 <h^vl-L>
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现代人喜食肥甘厚腻之品,且喜坐、喜卧,易形成阳虚、阴虚体质,故常患寒证与热证错杂的过敏性疾病,如慢性荨麻疹、过敏性鼻炎等。易过敏人群除了可以使用中药调和寒热,还可以采用白芥子等中药进行贴敷。人们日常应避免进食生冷、辛辣刺激之品以及海鲜;注意避风寒,及时添加衣物;规律作息,适当运动,以强身健体。
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气血调和神气清 7{p,<Uz<"U
中医认为,气为血之帅,血为气之母。气与血在生理上具有相互依存、相互滋生的关系。气血若失于调和,则会生化乏源,易出现气血两虚,症见神疲乏力、气短懒言、爪甲色淡等。气血两虚的人群可使用归脾汤加减,以调和气血。 ec{pWzAe
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此类人群还可进行食疗滋补,如食用羊肉红枣枸杞汤;针刺以及艾灸气海、关元等穴位;按摩督脉,以疏通经络等。同时,应保持心情舒畅,注意休息,切勿熬夜。 z 6p.{M
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调和营卫以养身 VlKWWQj
很多人为了追求美,常穿着单薄或断食减肥,以致腠理不固,营卫不和,出现头痛、发热、出汗、恶风等症;有的女性朋友因先天体质虚弱或后天失养,导致产后外不御邪,内不抗邪,症见怕风、产后低热等。这些人群可将桂枝汤作为养生汤药服用,以调和营卫、滋阴和阳,还可通过导引、穴位按摩的方法疏通经络,促进营卫气血运行。 O)&V}hU*