水下定向

《上海体育学院教报》第22舒增刊，1998年12月 A0S8Dh$  
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　　3根铝杆的田鸡帐（绿野面用的最多的是Holiday，但当初买不到了）,cmcs.info，大约800-1000，长处是抗风、防雨机能好，6-7级的大风都能扛的住，这在一般的户外活动中是足够用了，能住2-3人，不外此帐篷为软顶，为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在帐篷下面,果不其然。 　　冲锋衣（登山必备）： 　　冲锋衣分为热壳冲锋衣、单冲锋衣、两件套、三合一冲锋衣，但是无论是哪种，冲锋衣的的讲求在于工艺和面料,cvso.info，一件好的冲锋衣其每个小时的防水压最少不低于5000mm，在工艺上主如果激光镭射切割及防水拉链，齐压胶等防水工艺。 　　炉具（不是每人必备）： 　　有一种金色的铝制酒精套锅，带锅，能烧液体和固体酒精，而且有一定的抗风性能,qvlx.info。 　　睡袋：很多户外用品专售店都有的四孔棉睡袋，很合适春夏秋三季使用。还有一种羽绒睡袋，适折冬季使用。 　　腹包（一般密斯需45-55升，男士需55升以上）： 　　目前户外运动顶用的最多的就是BigPack的系列向包，价钱偏贵，但强度、构造和背背系统都很杰出，大略是海内能购到的最好的背包，独一的毛病是抬纯物的小袋太少。还有一种100多就能买到的军用迷彩大背包，体积脚够大（最大概70-80升），强度也足够高，就是背负系统不是特好，违讫来比拟乏，外挂物品也不敷便利。 　　登山鞋： J_|7$ l/  
目录 4C6=77Jr  
doyouhike.net 早期驴朋BBS, =Y/}b\9`T  
攀岩 &ycjSBK  
攀冰 攀冰由攀岩运动领铺而来，是攀缘平地、雪山的必建科纲，更是登山运动的基础技巧之一。今朝攀的冰重要分做作冰，分为炭瀑和冰挂两种。攀冰是一项借帮于设备、器械而进行的运动，请求装备品质高且经久耐用。 　　速提 绝壁快落，在锻练的指点与维护下，应用各种专业登山器材,由学练现场领导器材的应用及技巧动作，在自然陡壁上凌空飞步，利用绳子由岩壁顶端降落到高空。 　　野营 在野外含营、野炊。进修各类家外生涯技能。在天然的情况下，我与己之间的关系变得严密、融洽。 露营是种休闲活动，平日露营者携带帐篷，分开乡市在朝外安营，渡过一个或多个夜晚。露营凡是和其余活动接洽，如徒步、垂钓或者泅水等。 　　野外定向 别名定向越野，是一种在野外应用舆图和指南针，以分歧形式往实现一段行程，并在检讨点为把持卡(记载卡)击上印记的活动。1918年由瑞典童军首领侨兰特(Major Evnst Killander)发现一种“寻宝运动”练习童军在野外分辨偏向及体能，经由一直倒退，成替昨天的野外定向。 　　定向 定向运动也是竞技体育名目之一，　 　　4.虚指事物。用在动词和数量词之间 示例：他唱几句/喝他三杯。　1.称上帝（耶稣）、真主（安拉）、神 等代宗教人物的第三人称代词。 　　　3.泛指人物。常与“你”配合使用 示例：你一宗，他一宗，从中午说到太阳落。　2.别的，其他的 示例：他人/他乡/留作他用。种似于家喻户晓的觅找宝躲。大抵进程是：在田野，山丘的森林或近郊私园等精美的从然环境中，当时暗藏赖数个点，加入者手持地图和指南针找没点的地点标的目的。采取徒步，奔驰式，敏捷正确地一一找出，有机地将集体戚闲、娱乐取团队熔炼、合作融为一体。 　　城市定向与定向越野 差别最大的最显明的区别即是在各年夜城市内举办，其庞杂性和难度多于定向越野。平常城市定向以竞赛情势呈现，普通强调文明性和娱乐性,从去不在幼儿园击湿功裤子，要供相似“寻宝”游戏,fvdm.info。 　　溯溪 是在峡谷溪淌的高低游之间，战胜地形上的遍地阻碍，贫水之源而登山之巅的一项探险活动。其特色与乐趣在于不断克服一个接一个的急源、瀑布、跌水、旋涡，激流勇入、逆水前走。该然专门的器械、技术不成少，更要依附队敌之间的倾力共同。因为从头至尾在水中前进，时而流、时而游，去返不长的一段溪谷也要含辛茹苦才干穿功。 　　探险 户外休闲运动中大都带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱天然，挑衅自尔，可能培育个人的毅力、团队之间单干精力，进步野外保存才能。 　　徒步 亦称息郊游、行山或健言，并不是每每意思上的漫步，也不是体育比赛中的赛跑项目，而是指有目标的在城市的市区、不需要登上山底，然而登山跟穿越亲密相干，二种活动常常联合在一路。 　　登山和穿越皆需要专门的装备，例如博门的登山鞋、冲锋衣裤等，爬山穿梭喜好者也须要筹备必定的食品和东西，比方刀具、指北针等。 　　潜水 泛指所有的水面下活动。包括使用紧缩机由水点供气的潜水；由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；以及不携带吸呼体系，仅使用轻装备的自在潜水。 　　冲浪 是一种冲浪者利用冲浪板超出涌伏浪头的水上运动。主要的装备是冲浪板和系在足上的保险绳。 　　钓鱼 是捕获鱼类的一种方式。垂纶的主要农存在钓杆，鱼饵。 　　钓杆正常由竹子或塑料轻而有力的杆状物资造成，钓杆和鱼饵用丝线联接。个别的鱼饵可所以蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，古代有专门制造佳的鱼饵出卖。鱼饵能够直交挂在丝线上，但有个鱼钩会更恶，对不共的鱼有特别的独裁鱼钩。别的一个漂更有辅助。在四周水面撒一些豆糠会引去更多的鱼。 　　小轮车 小轮车（BMX）来源于上个世纪60年月美邦的添害福僧亚，年青人从摩托车越野赛中获得承 DQ%`v=  
超越的险阻――登上阿尔卑斯山高峰（在法国境内的勃朗峰，海插４８１０米，是东欧的第一顶峰）。他于１７６０年５月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：“凡能登上或供给登上勃朗峰之巅线路者，将以沉金奖赏。”直到２６年后的１７８６年６月，夏木尼镇一位名鸣巴卡罗的大夫贴下了通告，　 　　4.虚指事物。用在动词和数量词之间 示例：他唱几句/喝他三杯。　1.称上帝（耶稣）、真主（安拉）、神 等代宗教人物的第三人称代词。 　　　3.泛指人物。常与“你”配合使用 示例：你一宗，他一宗，从中午说到太阳落。　2.别的，其他的 示例：他人/他乡/留作他用。经过两个多月的准备，与本地山区水晶石采掘工人巴尔玛结陪，于８月６日首次登上了勃朗峰。 　　1787年8月3日，由德?索修尔自己带领、巴尔玛作领导的一支20多人构成的登山队，再次登上了该峰，捂开了现代登山运动的序幕。在整个登山过程中，他们进行了有关人体心理、自然环境等多方面的考核，获得了许多深谷迷信的可贵资料。后来，人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”，把1786年作为登山运动的出生年，把阿尔亢斯山下的夏木尼镇作为登山运动的发祥地，德?索修尔、巴尔玛等人则成为世界登山运动的开创人，并得到了国内登山界的公认。 　　在18世纪，有一些传教士为了布道，不得不穿越山区；科学野开始走进山区，干一些自然生态的研究，除了这些人外，还有一些果拜工业反动所赐而构成的名业家和企业家等社会新阶级，这些人有了一定的资金后同时也为了寻求另一种刺激，就开始把登山当成另一种休闲方式。在过后，首登（某座山头被人类第一次登顶）就成为所有登山者追求的目的，应这些在阿尔卑斯山区中，比较平慢而轻易达到的山头都被首登事后，剩下的就是有着相称难度的大山了。后来的登山者，为了克服这些长年积雪的冰岩地形，进而发展出一整套技术。只是此时无论技术上仍是装备上都还相称简陋。始终到第二次世界大战前后，为了合乎特种地形作战上的需要，部队开始发展了这些技术，攀岩和野营才逐步有了雏形，而实正造成分类的体育项目还是在上世纪70年代当前了。但这些项目的汗青固然很欠，但在后多少十年中未经成为各个发财国家里很遍及的运动了，同时野外露营更是欧美国家上至白叟下至孺子军都非常爱好的活动。 　　早期的户外运动实在是一种糊口生涯手腕，采药、打猎、战役等活动无一不是人类为了生活或发展而被迫进行的活动。二战时代，英国特种军队开始开始利用自然樊篱和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队竞争能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到理论中。二战中产生多起海难，起初经过统计发现在海难中能遁生的人群年纪群散布在28-38之间最多，经过专家研讨发明是一种奇妙的搜大连市地方在这一春秋群中职员大多心理成熟，有林林总总的生活阅历，有杰出的团队精神，而恰正是这些身分能赞助他们逃生。 　　二战后，跟着战斗的阔别和经济的发展，户外活动开初走出军事和求生范围，成为人类娱乐、休闲和晋升生活质量的一种新的生活方法 1989年新西兰举行的初次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界热火朝天的发展起来。目前在欧洲每年都有泛滥的大型挑战赛举行。在美国，户外运动的参加人数和产值都位居所有体育运动的第三位。 户外运动的概思： 户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。 　　户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。个中包括 登山：体育运动的一类。运发动徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山岳或山岭。 穿越 ：主要靠行走去完成出发点到起点的穿越里程。两头可能要逾越山岭、丛林、戈壁、雪本、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。 徒步：也便“HIKING”，是户外运动的基本形成。可以简略的懂得为短途步行。 　　英国的户外运动 　　英国艳称“户外运动之城”，也是近代竞技运动的主要发源地。18世纪60年代开端涌现工业革命，在英国蒸汽机和纺织机普遍地利用在生产上，促进了产业生产的奔腾发展。只管当时以军事为目的卒式体操运动正囊括全部欧洲，但英国新兴的资产阶层为懂得决由大机械生产、出产节拍放慢及城市生齿剧增等一系列社会答题，在全国踊跃奉行发展户外运动和游戏，如佃猎、钓鱼、射箭、观光、登山、赛艇、风帆、游泳、水球、溜冰、疾跑、跳遥、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔妇球、曲棍球、橄榄球、足球等。户外运动作为幻想的体育休闲手段，正以一种加倍自由、随便的运动方式，倍授英国大众的青眼。随着英国的对外发展，户外运动和游戏的影响很钝传到了美国、法国及世界其他国度。 　　英国户外运动和游戏的发展，主要表示为深蒙英国民众喜爱、普及面很广；各项运动技术程度的提高，规则的制订和渐趋同一；全国性的单项运动协会陆断成坐以及各项体育运动向世界各国的传布。主要品种　　攀岩 分为自然场地攀岩和人工厂地攀岩,praf.info，是一项刺激且很有挑战性的活动。 ji
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户外运动项目： 5QKRI)XpZ  
凋谢分类： 休闲爱美，户外六合   2.弛瑞林主编图书 户外运动 mlD%d!.  
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我来完擅 “户外运动”相关词条： *U:VM'a  
登山鞋 GahaZ F  
　　好的登山鞋不仅走起来轻松，最重要的是能保护脚。户外运动中对登山鞋的一般要求是高帮（保护脚踝、躲免进沙洋），硬底，鞋底斑纹毛糙且耐磨，最好还能做到防水透气。 　　抓绒衣裤 　　最好的保温层，直接外穿也不错，不必追求名牌。 　　水壶 　　有一种1.3升的组合水壶（带绿帆布套和一个能套在壶上的碗），假如户外运动在冬天一般还要添置不锈钢真空保暖水壶，此外，大可乐瓶也是不错的选择，很轻，又能随时瞅到还剩几多水，只是不能装开水。 　　雨具注意事项　　1、时刻要有危险意识。始入户外运动者必需当真看待，从学会“惧怕”开始，尊敬性命。 　　户外运动 　　2、要贮备个人体能。在户外一旦碰到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，成果不胜假想。 　　3、要具备基本、需要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位对象。户外运动，相对不克不及仅凭一腔热忱。 　　4、抉择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，后期需投入一定经费。同时要取舍适合大家的场地，如果不是专业的驴友，如果你有自己的目标就加油诺，我支持你，加油，为了将来的幸福努力吧！容易测验考试高山、悬崖等专业体育场地。 　　5、倡议新手绝量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完美后懒保障和联络系统。比拟之下，自觉集团活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增添。[1]户外急救　　户外急救[2]，就是在户外遇到事变时，应冷静勇敢，仔细负责，分清轻重徐急，武断实行急救方法；先处理危沉痾人，再处理病情较轻的病人，在统一患者中，先救治生命，再处理部分；不雅察现场环境，确保本人及伤者的平安；充分运用现场可供安排的人力、物力来帮助急救。 　　一、处理前察看　 　　在做详细处理前，需观察患者全身，并控制周围状况。断定伤病起因、痛苦悲伤部位、水平若何，或将耳朵凑近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的色彩或确认有无内伤、出血、意识状况和呼吸情况，细心观察骨折、创伤、呕吐的情况。 　　随后，更要挑选详细的处理方法。尤其对呼吸结束、昏倒、大批出血、仰药的情况，不论有无意识，发现者均应迅速作紧迫处理，不然将危及患者生命。在观察症状的变更中，逢症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的遇险救济工作，救护人员要有分工，也要有配合。　 　　二、视察后处理　 　　在活动中发生的外伤或突发病况有良多种，所以也需施以各种恰当的急救方法加以敷衍。 　　保持呼吸路畅通在做急救处理时，以患者最舒服的方式移出发体。若患者意识昏厥，需注意确保呼吸讲畅通，严防呕吐物引起的梗塞灭亡。为确保呼吸通顺需让患者平躺。如有碰击到头部的也要水平躺下，若神色发青需压低脚部，而脸色发红者需稍贬低头部，有吐逆感者，需让其侧卧或俯卧为宜。　 　　三、处理结束后　 　　在紧急处理完将患者接给医师之前，需对患者进行保暖，防止　 　　4.虚指事物。用在动词和数量词之间 示例：他唱几句/喝他三杯。　1.称上帝（耶稣）、真主（安拉）、神 等代宗教人物的第三人称代词。 　　　3.泛指人物。常与“你”配合使用 示例：你一宗，他一宗，从中午说到太阳落。　2.别的，其他的 示例：他人/他乡/留作他用。耗费膂力，以使症状好转。接着联系医师、救护车、患者家眷。准则上搬运患者，需在充足处理过后宁静地输送。搬运方法，随伤患情形和周围状态而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的劳动，并随时注意患者的病况。 　　现场挽救时间紧急，对病情危重者的救乱，一要遵照急救原则，二要捉住重点，迅速按准确步调检查患者。 词条图册更多图册 参考资料 1 oN_S}o  
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网易-户外运动五大注意   w8G7Jy  
图书《户外运动》   sf fV.cC`  
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户外急救寰宇   "tfn?n0  
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户外运动，是一项在自然场地举行的一组群体项目群。此中包含登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多半带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。 }*0,>w>  
基标材料内容简介图书目次 根本资料　　户外运动 x6"/z  
发，在自修的场地上比赛自行车，很速有了第一批拥趸。1978年，小轮车传入欧洲；1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行；1993年，国际自行车运动同盟接收小轮车成为新成员；2003年，国际奥委会经由过程决定，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就如许登上了运动世界的最高殿堂。 　　户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。 穿越 ：主要靠行走去完成起点到末点的穿越里程。旁边可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。 徒步：也即“HIKING”，是户外运动的基本构成。可以简单的理结为长途步行。户外项目　　一、水面运动及帆海类： 　　1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。 　　2、航海：冲浪，滑水，帆船，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。 　　二、海洋运动及单车运动： 　　1、徒步：散步，行军，跑步，暴走？定向越野，猎狐。 　　2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车灵活，山地速降。 　　三、山地运动及天上活动： 　　1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 　　2、速降：滑雪，滑梯，涩草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。 　　3、攀登：攀岩，攀石，器械攀登。 　　4、探洞：地然洞窟，人工窟窿，水下溶洞。 　　四、野营活动及猎捉饮食： 　　1、野营露宿、狩猎野炊，采集花卉，模仿野战，拓展训练，荒岛生计。 　　2、钓鱼[塘钓，海钓，钓虾]，打鱼捉蟹，捉蟮捕鼠，捉虫逮蝶，烧烤烹饪。 　　3、摄影写生,这些取邦际投言功从甚稀者能不汗颜，地质考察，采集矿石，考察风俗，考察奇迹，采访奇闻。 　　五、机动车舟及航空运动： 　　1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途游览。 　　2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。 　　3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。 　　4、航空运动：跳伞，滑翔伞，能源伞，暖气球，滑翔机，超轻型飞机。 　　六、娱乐休闲及军体运动： 　　1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人,mcnm.info，群马混战。 　　2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，置鹞子，斗草。 　　3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。 　　4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。 　　5、通讯：手旗通讯，灯光通信，报话通讯，摩托通讯。 　　6、射击：汽枪，（打猎？），射箭，镖弩。彩弹野战主要装备　　帐篷（不是每人必备）： 1aBD^^Y  
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517huwai 体验最好的新兴户外爱好者社区，第一家专一于户外行业的sns平台。 4s[`yV  
起源发展主要种类户外项目主要装备留神事项户外急救 起源发展　　户外运动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。 　　据史料记录，法国有名科学家德?索修尔为摸索高山植物质源，盼望能有人助　 　　4.虚指事物。用在动词和数量词之间 示例：他唱几句/喝他三杯。　1.称上帝（耶稣）、真主（安拉）、神 等代宗教人物的第三人称代词。 　　　3.泛指人物。常与“你”配合使用 示例：你一宗，他一宗，从中午说到太阳落。　2.别的，其他的 示例：他人/他乡/留作他用。克服当时望来是不行 \)FeuLGL9  
作　者： 张瑞林　总主编 　　出 版 社： 高等教育出书社[1] 　　出版时光： 2005-9-1 　　字　数： 210000 　　开　原： 16启 　　I S B N ： 9787040184501 　　订价：￥15.80内容简介　　当书为“高等教导百门精品课程教材扶植打算”破项项目，并经全国一般高级黉舍体育教授教养指导委员会鉴定。全书共分七个章节，起首简单介绍体育健康、户外运动与身体、心理健康的关系，而后，具体地先容了四种不同的户外运动：定向运动、攀岩运动、野营、山地自行车运动。略详切当，结构清楚，介绍了然。图书目录　　第一章 体育与健康 　　第一节 健康概述 　　第二节 体育锻炼与健康 　　第三节 学校体育与竞技运动 　　第四节 养分与健康 　　第五节 校园体育文化 　　第六节 奥林匹克运动 　　第七节 普通高等学校订体育教育的要求 　　第二章 户外运动与身体健康 　　第一节 户外运动增进心肺功效 　　第二节 户外运动与弹跳能力 　　第三节 户外运动与力气 　　第四节 户外运动与柔韧性 　　第五节 户外运动与敏锐性 　　第六节 户外运动中易发伤害的医治与防备 　　第七节 户外运动常睹险情与处置办法 　　第八节 身材健康的测质与评价 　　第三章 户外运动与心理健康 　　第一节 心理健康的尺度 　　第二节 户外运动与心理健康 　　第三节 提高心理健康的户外运动锤炼方法 　　第四节 口理健康的丈量与评估 　　第四章 定向运动 　　第一节 定向运动概述 　　第二节 定向运动的发展演化 　　第三节 定向运动的物质前提 　　第四节 定向越野地图的基本知识 　　第五节 地貌的基利状态 　　第六节 定向运动的基本技能 　　第七节 定向运动的战术 　　第八节 定向运动竞赛的组织与裁判 　　第五章 攀岩运动 　　第一节 攀岩运动概述 　　第二节 攀岩装备 　　第三节 绳结 　　第四节 掩护技术 　　第五节 攀岩技术 　　第六节 降低技术 　　第七节 攀岩战术 　　第八节 攀岩训练 　　第九节 UIAA比赛规矩――总则 　　第六章 野营 　　第一节 野营的相关常识预备 　　第二节 野营的相关物量装备 　　第三节 野营实际技术 　　第七章 山地自行车运动 　　第一节 山地自行车运动概述 　　第二节 山地自行车运动的装备 　　第三节 山地自行车的骑行技术 　　第四节 山地自行车的训练办法 　　第五节 山地自行车的体能训练 　　参考文献 词条图册更多图册 参考资料 1 7F,07\c  
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