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主题 : 做初级跑者,一路向前
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楼主 发表于: 2015-06-22  

做初级跑者,一路向前

跑步,是一种心情,也是一种生活方式。
这是我心中的标语,源自我经历的跑步过程。那是2009年,当时我是一个“爱吃肉、体重200多斤、腰围3尺4寸的大胖子”,弯个腰捡个东西都满脸通红,上个3楼也会呼哧带喘,就连剪脚趾甲都得坐在地板上,把脚放在沙发上才能成功修剪。“费劲”成为我肥胖的代名词。高血脂、脂肪肝也来我的身上“凑热闹”。不行,我得改变,我得减肥!
我选择了跑步运动去减肥。其一是因为跑步运动简单、实用,更主要是省钱,只要一身运动服、一双跑鞋,随时随地都可以进行。再者作为一种有氧运动,跑步在改善心肺功能、增强体力、锻炼身体素质和减肥瘦身方面有着优异的效果。
当我刚开始跑步时,第一个感觉就是痛苦。第一天花了30分钟只跑了1. 2公里。这对当初的我而言,已经是极限了。跑完后只感觉气喘吁吁、大汗淋漓、痛苦不堪。这还不算完,第二天持续一整天的肌肉酸痛,下楼走路都一瘸一拐的。连续一个月每天都是如此,费力而痛苦。曾一度感到实在难以坚持下去,甚至想到了放弃。可我斗着胆子站上体重秤时,我欣喜的看到减肥的“第一桶金”——一个月减了3斤6两体重。忽然,一个念头涌上心头:苦是苦点、有效果、继续!
继续的路感觉特别漫长,一跑就是五年。五年时间里,我从最初的1.2公里,练到最多的10公里。每天是都是汗流浃背,身上的衣服就像水洗的一样。即使凉爽的夜晚也一样。零下二十七八度的冬天,头发被冻成了一绺一绺的,全是白霜。腿疼、脚疼、汗水……依然伴随着我,但因为每一天的变化,“坚持”成为了每天心中最响亮的词汇,“加油”成为坚持中最响亮的口号,有时是一起跑步的跑友喊给我,有时是自己和自己在心里喊。
找到了奔跑的感觉,有了奔跑的快乐,由最初的3分钟一圈到现在的2分17秒一圈,我像一个欢快的“陀螺”在运动场的塑胶跑道上快乐旋转。跑鞋在跑道上的嚓嚓声,就像进行曲,鼓舞着、引导着我向往下一个新的跑步记录。我彻底爱上了跑步,每一天无论有多忙,我都会抽出至少40分钟的时间出去跑一跑,出差的时候的第一件事就是带上跑鞋;下小雨时顶着雨或者打着伞一样奔跑;下雪时换上一双防滑的鞋也同样奔跑;炎炎夏日、数九寒冬从不缺席跑步运动,甚至大年三十、正月十五等节假日,一切继续。
在战胜自己和四季变化后,我不光有了成功减肥26公斤的收获,更重要的是我在脚步起落的同时,心绪能够完全独立出来,思考很多平时没有机会静心思索的问题:努力、坚定、拼搏、执着、快乐、平静、浪漫和自由。我有了更积极乐观的心态,有了迎接困难和挑战的信心和勇气,有了把每一天都过的充满激情活力的动力。
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沙发 发表于: 2015-06-22  
请老师们斧正,谢谢!
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屈联西离线
2015.1.28跟QY无关
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板凳 发表于: 2015-06-23  
迎接困难,挑战自己!
世界以痛吻我,要我回报以歌。
The world kissed me with the sadness,for singing by me in return.
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谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
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