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主题 : 十一点前吃蛋糕肚子和腿不长肉
风声离线
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10楼 发表于: 2015-09-20  
饮茶最佳期时间———饭后一小时。饭后立即喝茶不科学,因为饭后立即喝茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血。饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。
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