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主题 : 打败挫折和走出低谷
煤缘离线
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楼主 发表于: 2015-10-30  
来源于 职场兵法 分类

打败挫折和走出低谷

管理提醒: 本帖被 煤缘 执行加亮操作(2015-10-30)
职场里,不管是丧偶、生病这种坏事,还是结婚、升职一样的喜事,只要是生活中的改变,都能给人带来压力感,与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。不少人都不喜欢改变,而情愿保持现状。但是,生活偏偏时时处处地发生着变化,面对现状,我们可以学会接受它、喜欢上它。 [ j_jee  
X*&r/=  
  如何面对人生的挫折和低谷?以下就是8个面对人生挫折和低谷的技巧: V00zk`PH  
)LUl?  
  1. 先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么?上网投简历,还是借机休息一段时间?事实证明,面临意外时,先坐下来处理好自己的情绪,比立即"起来行"更有效。 8iB}a\]B  
~<3yTl>  
  2. 保证日常生活规律。改变通常会打破熟悉的生活规律,让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间,比废寝忘食地应对变化更有效率。 @(L|  
k5/}S@F8  
  3. 忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作"蜥蜴脑"(蜥蜴算是最早的陆地动物,对所有风吹草动都会立即发出"危险"警报)。这样原始的脑机制,在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以,在面临改变心慌气短时,告诉自己"没那么严重"。 ah.Kb(d:  
aJ ts  
  4. 忘记自己的聪明才智。著名语言学家奥尔顿·贝克尔认为,聪明人(或者自以为聪明的人)往往更固执,这会让他更加南辕北辙。所以,面临变化,必须放低姿态、忘记经验,以新手的心态问一些天真的问题,考虑所有最不可能的可能性,认真倾听那些听起来荒谬的观点。 Lj#6K@u@Z  
JP]K\nQx'  
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煤缘离线
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沙发 发表于: 2015-10-30  
 5. 试试"恐慌"的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么,往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事(比如主动登台表演),你会发现挨过最初的恐惧,背后还藏着大片的新世界! >&TktQO_T  
W^x[ma z  
  6. 质疑常识。前几年,每个人都说学个MBA满地都是工作;这几年,大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么?在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识,才能找准适合自己的应对策略。 .'4*'i:  
REJ}T:  
  7. 与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时间里,不确定感会如影随形,你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己,不安不是因为你做错了什么,而是因为你正在学习新东西。 &45.*l|mo  
q&+GpR  
  8. 多说"真的吗?"。生活中的急转身还会招来来自周围的压力,特别是对那些自认为不太如意的人,你的升迁和进步让他们深受打击,于是会列出新环境中可能遇到的种种困难,看似关心实则想吓退你。这时说句"真的吗?"或"是吗?"与这些划清界限吧。 I%ez_VG  
胡云峰离线
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板凳 发表于: 2015-10-30  
走出低谷!
胡云峰离线
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地板 发表于: 2015-10-30  
学习,问好白老师!
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地下室 发表于: 2015-10-30  
感谢胡老师大力支持!
煤缘离线
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5楼 发表于: 2015-10-30  
胡老师太给力了!
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6楼 发表于: 2015-10-30  
问好胡老师!
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谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
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