参加工作四年多以来，一直感觉压力挺大的，担心工作做不好，受到领导批评，更害怕自己的工作职责没有做好而影响整个班组每日工作的完成进度和效率提高，同事们因此产生意见。
    笔者刚进厂时，由于表现积极，被选派去做配料工作。众所周知，配料是锌合金生产流程中最重要的环节，配料不合格直接导致化学质量不符合生产标准，生产无法顺利进行，还会增加电耗、人工成本的投入，影响班组中其他成员工作的积极性。这样的工作职责，即便班组其他成员不说，无形中，自己也给自己增加了很大压力。几年来，虽然对于配料这份工作自我感觉比较称职，没有出现过大的过失，因配料影响生产进度。然而，自我感觉压力却比较大，有时心烦意乱，究其原因，是自己在面对困难和压力的时候，心态没有摆正，自信心不足，担心难以胜任工作。
    如果细细分析下来，这项工作本身并没有想象得那么难做，而且自己积累了一定的经验和方法，完全可以胜任。所以，想避免工作压力大带来的困扰，首先要学会摆正心态，一颗平常心，自己为自己加油打气，提高自信心，以适度的压力去对待工作，往往能收到良好的效果，压力便随之消失。
                          
                                     （河南豫光锌业五厂：李小会）

        原来的工作岗位没有了，现在出劳务给别人打工，工作压力不言而喻。铁人王进喜曾经说过：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。”有工作总比没有强，自己首先要改变心态，接受现实，在哪都一样，只有干好本职，没有过不去的坎。转岗是过去的句号，也是转变的开始，有一个属于自己的位置，有让我感到被认可、被肯定、被重视的存在感。有岗就是圆满，企业关心更是温暖的味道。
        俗语“艺多不压身”，这句老话在时代巨变后，显得很有局限性了。如今很多行业发生了细化，职场对“精通”要求很高，以前的那种“样样通但是样样松”是要被排斥和淘汰的。只有集中时间和精力把某项技能学精通，才有可能在职场中打开一扇大门。每一个人的人生旅途中都会经历高峰和低谷，一个放不下身段的人，是很难成为生活的强者。
        另外，我们还要学会释放压力，智者把压力当动力，愚者把压力当绝望，把沉重的郁结放下，就有一个快乐的人生。 记住：人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

        本人尽管即将退休，但只要在岗一天工作的压力还是有的。如工作责任、工作岗位的安全性、企业经营遇到“寒冬”工资收入的减少、单位管理制度的更细更严等等。要缓解工作压力，首先是工作要尽职尽责，遵章守纪，确保安全生产。其次要加强业务技术的学习和提高，跟上形势的发展，不让自己掉队。再次是找领导和身边的人谈心沟通，了解形势，认清形势，自我解压。还有要加强身体锻炼，保证心情愉悦，以健康的体魄投入到工作学习生活中，享受人生的乐趣。

      对于带领一个团队来说，工作压力一定是存在的。我所在的呼和浩特输油气分公司土默特右旗输油站管理近200公里的管道和一座合建站场，26人，员工平均年龄45岁，作为这个团队的负责人，我承担着安全生产责任和带好队伍的双重压力。从2014年开始，我们逐步采用一些管理上的手段去明晰各个岗位员工责任，通过清晰的分工和授权，加以绩效考核，充分发挥技术人员和操作人员的能力，再辅以信息系统的管理，例如我们自行开发了《GTD时间管理工作》、《岗位考试随机系统》、《库房管理》，实现信息的共享和员工素质提升，同时，也提高了基础管理水平。我想，通过一些管理手段和信息化系统，可以提高工作的效率，减轻工作压力。

     中国石油管道呼和浩特输油气分公司土默特右旗输油站      冯毅

        躺着挣钱，没有压力的工作是没有的，无论干什么工作都一样。工作中有一定的压力是很正常的事情，有的时候甚至出现一些超常压力也是难免的。对于工作压力，我们要学会正确面对。一要锻炼自己的抗压能力，提高了抗压能力，才不会过高估计压力，以致失去工作的动力。二要勇敢地承担压力，将适当的压力变成高效率的动力，三要举重若轻，学会如何将超高的压力缓释为能承受的健康压力。第四，如果别人能轻松工作的话，那就需要提高自己的工作能力了，只有能力大增，才不会有太大的压力。注意在工作中学习，用学习指导工作，才能你强压力就弱了。只有科学地承受压力，化解压力，才能让工作如鱼得水，更为顺利。

                                                           压力大来源精神压抑
      谈到现代企业员工压力，其种类都各自有不同。但从我们国有企业员工角度上看，员工普遍认为精神压力要多一些。主要还是由企业管理层所造成的。过去讲员工只顾干活、干好活就行，但现在可不同了。员工不但干好活，而且还需要能说会写，甚至要求员工在理论上达到管理者水平。能说会写，对我们经常动笔的人倒无所谓，可对于那些整天埋头在现场干活的人来说就有难度了，对于那些年龄大的老员工就更是难上加难了。
     这几年，单位搞班组建设，应该说初衷是好的。班组从上到下，每年每月都要对班组和个人进行考核，达不到标准的还要给予经济处罚。说班组建设考核处罚已经是包罗万象了。我就单说安全这一项，不论是设备上出现安全事故，还是人的安全违章都要进行经济处罚。钱扣掉倒是次要的，这些管理者动不动就把经济考核挂在嘴边，安全违章要罚款、工作任务完不成要罚款、设备有跑冒滴漏要罚款、设备出故障也要罚款。总之，让人感觉“管理就是罚款”。据笔者了解，很多员工对“管理就是罚款”已经麻木了，横竖都要罚款，与其这样不如干脆就破罐子破摔，员工整天萎靡不振、工作消极怠工，精神头上不来，工作效率、设备安全性等都受到严重影响。
   “以人为本”这个核心管理理念在这里根本无法体现。笔者认为，也不是说，企业不需要经济处罚，但经济处罚不是最终目的，我们管理还得从“爱护员工、保护员工”的角度出发，将人文帮教与经济处罚有机结合。应该对违章和犯错员工注入更多情感和理性元素，教育员工正确认识安全违章的危害性，提高员工遵章守纪的自觉性，做到有章可循、有人负责。
     作为企业管理者，对于员工违章要先分析，后定论。看看是否缺乏安全技术知识？是否是不健康心理所致？是否是身体因素所致？是否是环境意外诱发所致？是否是不良作业习惯所致？是否是不了解规章制度所致？
      总之，企业管理者要善于走心，多做些换位思考，而不要肆意给员工精神上增加压抑感。不论是处罚员工也好，还是评价员工也罢，都要使人心服口服，而不要折服！企业心悦诚服的员工，其精神面貌自然就会为之一新，其工作积极性和创造性就更容易被最大限度的激发出来，企业凝聚力、向心力就能得到进一步增强。

     要说工作有无压力，作为企业员工我想都是有压力的，只不过是每个阶段或每年的压力大小而已。特别是经历了2015年企业的“寒冬”之后，职工的压力越来越大，企业员工面临轮岗、转岗、下岗、降工资等压力。
   自己是一名铁路工人，以往自己觉得因企业对安全的严管理不适应，时常感觉工作上有压力，可经历2015年企业的“寒冬”降工资之后，我们工友感觉工作上压力增大。先前工资收入逐年提高，可现下工资收入在下降，可先前有不少工友都贷款买了房、买了车，贷款很多，可工资却增长缓慢了，一时职工的工作、生活压力增加了许多。再有就是有时因列车运行的原因，我们在工作时就需要起早贪黑，有时要凌晨3点多钟就起来，晚间7、8点钟到家，职工在工作压力增加的前提下，身心也因工作时间的原因而受到了影响。
     还好，单位在这些问题上能及时做好职工的思想教育工作，同时也积极协调，尽可能的避免起早贪黑工作。我们职工也能认真对待，一是能从大局出发制定出合理的消费观念，应对降工资问题；二是能做好自身的休息克服困难，能认真的完成好本职工作。
   但还是希望企业不要因各种原因来降一线职工的工资了，要抓好经营，从干部的管理入手抓好管理，来减轻企业职工的工作和生活压力。

                                                     正确看待压力，塑造阳光心态
没有那份工作好干，没有那份工作不苦，没有那份工作没有压力。面对企业进入”寒潮期",接踵而来的就是企业倒闭潮，为了面对激烈的竞争，企业压产能，主辅分离，降薪......已是当前企业的普遍做法，但无论企业怎么做，最终感到压力大受害的还是我们职工。
我是盘江矿机公司的一名职工，在公司工作快四年，期间我从事过电机修理、下矿做过预防实验、修过移变、嵌过电机线。面对当前的趋势，我所在的公司也是困难重重，一起来的伙伴都走的差不多了，我心里也非常矛盾，压力也非常大，但压力归压力，我会树立正确的理想信念，不偏离人生轨迹，在自己的工作岗位上，更加努力学习，不断武装自己，适应大趋势，正确的看待压力，把压力变成自己前进的动力，塑造自己阳光的心态。