“一日之计在于晨”,保养皮肤也是如此。营养的早餐可以帮助我们改善皮肤的状态,使皮肤更加健康。在这里,为大家盘点了几款对皮肤健康有帮助的食谱,快来一起看看都有哪些吧。 gELb(Y\ak
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对皮肤健康有帮助的营养元素 znl_~:.4]X
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我们知道,人体肠道内每日都有废物聚积,这些废物可在肠道内发酵腐败,产生有害的物质, 若被吸收入血液,则对人体产生危害,同时也可造成一定皮肤疾患,如痤疮及酒渣鼻等。而植物纤维素则可清除这些有害物质,保持肠道功能正常,大便通畅,从而使皮肤健美光滑。 hu+% X.F4
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维生素是维持人体正常代谢功能所必需的物质,更是皮肤美容不可缺少的一种营养素。水是人体生命活动不可缺少的物质,也是最简易和最廉价的皮肤美容素。体内水分充足,才能使皮肤丰腴、润滑、柔软、富有弹性和光泽。而当皮肤缺水时,则会干燥起皱,缺乏柔软性和伸展性,加速皮肤衰老。饮水与护肤美容的关系,下一问还将具体讨论。 v
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要保持皮肤健美,就离不开各种营养素。而各种营养素主要来源于食物,由于每一种营养素的作用不同,又不能互相代替,所以在日常中要吃均衡的膳食,不要偏食,不应过度节食,以求得营养充足而平衡,从而使皮肤健康娇美。 hMiuv_EO!