人民网北京8月23日电 (记者赵敬菡)枸杞红枣是神奇的食物?服用运动员慎用的禁药会上瘾?sk5病毒来袭,不能吃鱼?本期《健康真相》,带你粉碎近期几大谣言。 xvkof
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1.网传枸杞红枣成“神奇食物” 实际功效微乎其微 0{,zE
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【传言】《中国居民营养关注度大数据白皮书》显示,国人营养类关注度最高的十个食物类关键词分别是:水果、鸡蛋、香蕉、蜂蜜、红薯、枸杞、红枣、海带、豆浆、红糖,全年总阅读量达到20多亿次。其中,水果、鸡蛋、香蕉全年阅读量分别约为1.1亿、1亿、700万。香蕉、蜂蜜、红薯、枸杞、红枣、红糖等都是传说的“神奇”食物,被赋予诸如排毒、减肥、抗癌、降压、补肾、补血之类的功效,为各类养生文章所推崇。 Vy9n3W"FB1
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【真相】实际上,这些食物的神奇功效要么是子虚乌有,要么是忽略量效关系,少量摄入的效果微乎其微。我国新版居民膳食指南中指出,每种食物所含营养成分不完全相同,平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。