P1(8U% ?8Hn{3X %/{IssCR7 BKa A=Bl -vyIOH, 在竞争激烈、节奏快、压力大的职场中,许多职场人经常睡眠不足。经常性的睡眠不足会给职场人的身心带来不少的危害。下面小编总结了睡眠不足容易给职场人带来的6大危害。
#5'c\\?Q 07.nq;/R 3c01uObTL 1、睡眠不足易引起头痛 "-G&=( u/z,92mmS P_,v5Qx"- 职场人每天要面对繁杂的工作,经常睡眠不足的话很容易引起头痛。
??|d=4g\ >]>0KQfO T{_1c oL 2、睡眠不足影响情绪 AkxH #=X)Jx~ ShC_hi 睡眠不足会让职场人产生坏情绪,脾气也变得比平时暴躁。心情不好会使职场人一天的工作都不在状态。
#^5a\XJb :~\LOKf n?y'c^ 3、睡眠不足会导致体重增加 ;): 8yBMk L_tjcfVo Ty`-r5 睡眠不足时,会引发饥饿感,使食欲增加,导致体重快速增加。
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T+_ "sFW~Y e{v,x1Y_z( 4、睡眠不足易引起视物模糊 L@7Qs6G2u pwa.q "V: 睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差。睡眠不足容易引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊等。
v*&Uk'4E ?RZq =5Um& k%{ l4 5、睡眠不足易导致反应迟缓 /6Y0q9 o)0C-yO0qf f&6w;T= 睡眠不足会损害人的注意力、记忆力、推理能力以及解决问题的能力,也会使职场人对外界事物的反应变得迟钝。
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]2 q $t&|{ 6、睡眠不足会使免疫力下降 mG0L !5 aML#Z |n dVvZu% DFp 长时间睡眠不足,身体的免疫力会下降。免疫力下降会使各种各样的病找上你。如面部酸沉、中风、感冒、心脏病等。如果你患上以上几种病,很有可能是睡眠不足惹的祸。
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z- 职场人睡眠不足的一般都会影响职场健康。所以,小编建议职场人最好要保证睡眠质量。职场人只有保证了睡眠的质量,才能在工作的时候有个心情好,才能助于职场发挥。
#0}Ok98P )J;ny!^2 lo"j )Zt 发布者:濮阳百姓人才网
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