统计排行幸运大转盘每日签到社区服务会员列表最新帖子精华区博客帮助
今日发帖排行
主题 : HR读书推荐《番茄工作法图解》
级别: 论坛版主

UID: 1902
精华: 38
发帖: 107758
财富: 2147483647 鼎币
威望: 1000433 点
贡献值: 2181 点
会员币: 3 个
好评度: 2001477 点
在线时间: 15446(时)
注册时间: 2007-12-24
最后登录: 2022-08-14
楼主 发表于: 2016-12-18  
0

HR读书推荐《番茄工作法图解》

管理提醒: 本帖被 笑看今朝 执行取消加亮操作(2017-04-22)
作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。 Y=y 0`?K  
F)@zo/u5L  
*e:2iM)8~  
4 []!Km  
kYR ^  
*^CN2tm  
fUPYCw6F  
内容简介 c{qTVi5e  
本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。 8<@X=Z  
qxYCT$1  
本书适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。 md|I?vk  
}vg|05L  
作者简介 EYi{~  
番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,“于是我和自己打赌,下猛药,狠狠鄙视自己说:‘我能学一会儿习吗?真正学上10分钟?’我得找个计时教练,谁来替我掐表呢?后来我找到了,是一枚厨房定时器,形状像‘西红柿’(Pomodoro ,意大利语的“番茄”)。就这样,我邂逅了我的番茄钟。” +]0hSpZ"p  
}9FWtXAU^1  
番茄工作法是一套简单的工具和流程,用以提升你个人和所在团队的生产力,从而做到: D[4%CQ1m  
] v:"    
减轻时间焦虑 fA=Lb^,M  
K cW 5  
提升集中力和注意力,减少中断 Q5_,`r`  
15%6;K?b  
增强决策意识 _qh \  
<N3~X,ch  
唤醒激励和持久激励 V}Oz!  O  
Cu<' b'%;  
巩固达成目标的决心 }G!'SZ$F 5  
fJe5 i6`(  
完善预估流程,精确地保质保量 WcpH= "vm  
f"^t~q[VS  
改进工作学习流程 2X(2O':Uc  
f 0~Z@\  
强化决断力,快刀斩乱麻 yN06` =  
w7\vrS>&  
目录 "W_E!FP]r  
第1章 一次只做一件事 J?tnS6V  
$-<yX<.  
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇 k0TQFx.A  
fG{3S:TQq  
开始之前 .k#O[^~]  
dF|R`Pa2ML  
乘车时间 1`l(H4  
3_T'0x\FP  
番茄计时器 u=E &jL5U  
SzFh  
自己动手:为活动限定时间段 #MbY+[Y@v  
#jO2Zu2`}  
我的太爷爷马克斯 NGEE'4!i7T  
yA7O<p+  
为何要用番茄工作法 \Rha7O  
llCE}Vdh  
问自己:一次只做一件事 (&, E}{p9  
i.7$~}  
第2章 背景 z`D|O|#q  
>)mF'w  
黄瓜和洋蓟在动物园相遇 KvI/!hl\  
^9YS dFH/  
基础 ^PMA"!n8  
8v)HTD/C  
大脑结构 0BAZWm  
_T=";NSa  
大脑性能 `wSoa#U"@  
^E%NYq_2l<  
生物节律 nhd.c2t\  
M3dUGM  
是迷信还是专注的力量 ZvK3Su)f1  
@(."[O:  
条件和非条件反射 -W: @3\{  
5r;)Ppo  
左脑与右脑 dkg+_V!  
@9k3}x K  
天才 h,K&R8S  
pTJ_DH  
多动 ]eTp?q%0  
ol`q7i.  
工作记忆 &?gcnMg$,J  
R/2L9Lcv  
联想机器 Eok8+7g0&  
#}8VUbJ  
交替和持续 OSom-?|w  
psS^  
做梦 $-E<{   
"'>fTk_  
吸收 r8A'8g4cM  
FtWO[*#  
吃饭睡觉钟 O_5;?$[m  
e0#{'_C  
心流 @#9xSs#  
tao9icl*`  
激励 :MH=6  
kjSzu qB  
拖延 -7EwZRS@9  
64:p 4N  
英雄主义和内疚 sr~VvciIy  
`2xt%kC  
调整过程 C3 m_sv#e  
Gr3 q  
薄片撷取 !=+;9Ry$z  
ADMeOdgca  
拥抱变化 Q0Gfwl  
c{T)31ldW  
选择的悖论 IY?o \vC  
bf\ Uq<&IJ  
问自己:背景 !'>#!S~h3  
~fO#En  
第3章 方法 Af^9WJ  
l8lJ &  
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇 h@s i)5"  
J,=^'K(  
学习工作法 +ERuZc$3,  
paxZlA o  
阶段 'qeUI}[  
BpF}H^V-  
戴明循环 Y2+YmP*z`  
![Vrbe P  
工具 2J` LZS  
[c99m:*+  
自己动手:做一张活动清单表格 sr:hR Q27  
\ow(4O#  
寻找起点 >waA\C}  
_G)x\K]N  
早晨 -1R7 8(1  
Wx8;+!2Q/  
自己动手:做一张今日待办表格 BJsN~` =r  
t4-0mNBZt$  
承诺 fY|vq amA;  
FwQGxGZ  
直接和立即反馈 X,K`]hb*0_  
pf3-  
前瞻记忆 86o'3G9@  
 mNX0BZ  
当下清单 1DF8-|+  
\<b42\a}  
休息 dBW4%Zh  
4_4|2L3  
放下 g#5t8w  
I;mc:@R<  
阶段性休息 Ej`G(  
RLDu5  
行程 B^x}=Z4  
Fk?KR  
已完成的活动 HA0yX?f]  
U,aMv[ZB  
抽象时间单位 hllb\Y)XL  
D,s[{RW+q  
记录和处理 B{1yMJA  
"VAbUs  
自己动手:记录 UD5f+,_;  
/{Z<!7u;U  
精益 2{L[D9c/6  
QmsS,Zljo  
此时此地 /j(<rz"j  
w1= f\  
问自己:方法 QO|jdlg  
X|60W  
第4章 中断 L!2Ef4,wAz  
\(1WLP$2U  
黄瓜和洋蓟通电话 cty  
dwm>! h  
学会坚持 x2g=%K=  
NbUibxJ  
注意力缺乏症候群 eZ(o_  
kwFo*1 {  
避免LIFO和BPUF |%=c<z+8  
m9aP]I3g]\  
可持续发展的步伐 QFEc?sEe  
v/3Vsd  
中断策略 U[!wu]HMF  
}z2K"eGt  
内部中断 ]tEH`Kl  
o(xt%'L`t  
接受、记录并继续 IPnx5#eB  
Ly6) ,[q~  
扭转依赖 _Tma1 ~Gq  
hQDl&A  
原子性 R"QWap}  
f<@`{oP@  
内部中断滚滚来 $`/F5R!  
jt&rOPL7  
外部中断 ~G~:R  
0"`|f0}c  
保护番茄钟 <9?`zo$y  
@z(s\T  
可视化然后强化 vslN([@JR  
iIg99c7/&9  
作废 XN'<H(G  
Fi#b0S  
外部中断策略 U9q6m3#$  
q.p.y0  
中断标记 ,j\UZ  
t$*CyYb{@  
认清界限 {s[,CUL0  
h/#s\>)T  
问自己:中断 X(K5>L>  
)<%IY&\  
第5章 预估 b_oUG_B3]  
{`[u XH?3d  
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇 z%L\EP;o}  
1=Q3WMT  
测量和猜测 IZ+ZIR@}ci  
{>>Gc2UT  
活动清单表格中的预估 " G0HsXi  
 <:`x> _  
群体的智慧 2aW"t.[j  
M'ZA(LVp  
活动的规模 -r6LndQs  
%|By ?i  
选择 WR4\dsgCU  
JA^Y:@<{/  
定量预估误差 4B@L<Rl{\  
},tn  
昨日的天气 [Ma d~;  
3 e<sNU?  
记录表格中的预估 y Ide]  
wqf^n-Ze  
鼓-缓冲区-绳子 sVT\e*4m}  
=h}IyY@o  
问自己:预估 %%k`+nK~  
k&\ 6SK/  
第6章 应变 lnRbvulH  
/'>#1J|TlK  
黄瓜和洋蓟在电影院相遇 '~kAsn*/  
dK?vg@|'  
灵活对待 iY4FOt7\  
NxQ+z^o\  
简单工具 pL)o@-k#%  
qi-!iT(fe  
索引卡片 h8tKYm  
wr;8o*~  
事务番茄钟 F /% 5 r{  
twJ)h :!_y  
声音和形状 !3#*hL1fy  
"]D2}E>U;  
番茄钟的长短 6/eh~ME=  
L&SlUXyt.c  
休息的长短  -!z,t7!  
:g=z}7!s  
进度表格 Ym "Nj  
- +=+W  
优先级淘汰赛 K~Hp%.  
@-Js)zcl q  
收件箱清零 <hbxerg  
MUU9IMFJ  
反复回顾 dzPwlCC%-  
Z2u5n`K  
思维导图日记 w6[uM%fHG  
3xGk@ 333  
守则和应变 `?R~iLIAq  
t9B]V  
闻铃色变 U.HeIJ#  
! FVXNl  
问自己:应变 +gQoYlso  
%rZJ#p[e)=  
第7章 团队 l~V^  
|0$wRl+kN  
黄瓜和洋蓟在会议室相遇 }^ j"@{~  
L z'05j3!  
与他人共事 2,O;<9au<  
Q+UqLass  
限制时间的会议 lnoK.Vk9,  
]OKs 65  
跟踪会议 vo_m$/O  
P I0[  
匹配工作节奏 +TnRuehtk  
%XieKL  
授权番茄钟开始 G&/RJLX|w  
l|P(S(ikh  
匹配番茄钟长短 vg5 ;F[e  
U^$o< 2  
临时单飞 *@2?_b}A ^  
m# ]VdO'f  
跟踪工作配搭 k6vY/)-S  
v&GBu  
团队文化 r!vSYgee  
`kd P)lI `  
问自己:团队 3tlA! e  
7#BpGQJQ  
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
我参与我快乐
屈联西离线
2015.1.28跟QY无关
级别: 杂志编辑

UID: 8142
精华: 58
发帖: 116763
财富: 190111733 鼎币
威望: 81 点
贡献值: 468 点
会员币: 2 个
好评度: 5705 点
在线时间: 13552(时)
注册时间: 2010-01-02
最后登录: 2024-04-23
沙发 发表于: 2016-12-19  
感谢分享 5+<<:5_6l  
董老师辛苦了! ssv4#8p3  
世界以痛吻我,要我回报以歌。
The world kissed me with the sadness,for singing by me in return.
描述
快速回复

谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
验证问题:
正确答案:许振超
按"Ctrl+Enter"直接提交
上一个下一个