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主题 : 超强刮油食物 吃出精致身材
魏明东离线
魏明东
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楼主 发表于: 2017-01-14  
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超强刮油食物 吃出精致身材

 三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。燕麦、玉米、山楂等食物,能排除油腻、起到保护心血管的作用。营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。推荐以下八种有助化解油腻的食物。 ~+ae68{p  
;N!n06S3  
  1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。 $m>( kd1  
  2、洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。 oVuIHb0w  
  3、玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。
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羊君离线
党员领导干部除了素质高、为民服务意识强外,工作上还应该雷厉风
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沙发 发表于: 2017-01-16  
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感谢魏老师的精彩分享!老师辛苦!  
我就是我
风声离线
想要说点啥?
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板凳 发表于: 2017-01-18  
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问好老师、 感谢支持、 开心快乐,健康幸福!! !F*CEcB  
风声离线
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地板 发表于: 2017-01-18  
问好老师、 感谢支持、 开心快乐,健康幸福!! LAwAFma>  

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