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主题 : 英国揭秘最佳午休时长 午睡不要超过半小时
煤缘离线
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楼主 发表于: 2017-06-23  
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英国揭秘最佳午休时长 午睡不要超过半小时

管理提醒: 本帖被 煤缘 执行加亮操作(2017-06-23)
中午不睡,下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗?据法国《进步报》报道,英国赫特福德郡大学实验研究表明,午睡最好不要超过半小时。 8E-Ip>{>  
  报道称,该实验以1000多名参与者为研究对象,调查其午睡习惯及幸福感。研究员根据参与者在线回答的心理学调查问卷得出以下结论 : d3(+ztmG!  
  午睡习惯为半小时以内的参与者中,2/3的人表示午睡后很幸福,而午睡时间很长或完全不睡午觉的参与者中,感到幸福的人数则分别仅占56%和60%。因此,午睡半小时以内的人更易获得幸福感。 fv/v|  
  对此,该实验研究专家怀斯曼(Wiseman)教授表示,适当的午休可以保持精力旺盛,提高工作效率,然而午睡过久可能会引发多重健康危机。目前,许多大型国际企业内部均设有员工午间休息区。(郑悦 赵怡蓁) -s33m]a;  
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沙发 发表于: 2017-06-26  
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感谢白老师精彩分享!
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板凳 发表于: 2017-06-26  
白老师给力!赞一个!    
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地板 发表于: 2017-06-26  
问好白老师!周一快乐!  
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地下室 发表于: 2017-06-26  
欢迎赵老师光临健康养生版!
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5楼 发表于: 2017-06-26  
赵老师太给力了!
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6楼 发表于: 2017-06-26  
祝赵老师新的一周快乐!
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谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
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正确答案:许振超
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