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主题 : 健脾祛湿 推荐扁豆苡米绿豆脊骨汤
煤缘离线
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楼主 发表于: 2017-06-23  
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健脾祛湿 推荐扁豆苡米绿豆脊骨汤

管理提醒: 本帖被 煤缘 执行加亮操作(2017-06-23)
推荐:广东省中医院临床营养科 NX?}{'f  
主要功效:健脾祛湿、清热利尿 {'NBp0i  
推荐人群:适用于夏季湿气困身、脾虚湿盛、食少便溏、小便不利等症。 R]Hz8 _X  
材料:白扁豆50g、薏苡米50g、绿豆50g、脊骨500g(3~4人量)。 yahAD.Xuo@  
烹调方法:先将扁豆、薏苡米、绿豆洗净,浸泡1~2小时;脊骨切大块,洗净汆水去掉血污;然后一起放进瓦煲内,加入适量清水,大火煮沸后,改用文火煲约1个小时,最后调味食用。 M~uMY+>   
汤品点评: tKwn~T  
汤中白扁豆可以健脾化湿、和中消暑,适用于脾虚湿盛、运化失常所致的食少便溏或泄泻,以及脾虚而湿浊下注所致的白带过多等症,还可用于夏季暑湿导致的吐泻、胸闷腹胀等不适。薏苡米是一种药食两用的中药,它可健脾祛湿、除痹止泻、清热排脓,夏季可经常食用,搭配绿豆还有利水消肿的功效,对于暑热、暑湿、水肿、小便不利均有一定的食疗价值。 J*5hf:?i  
温馨提示:因薏苡仁提取物薏苡仁油对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,建议妊娠早期不宜长期大量食用。 14mf}"z\  
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沙发 发表于: 2017-06-24  
  
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板凳 发表于: 2017-06-24  
  
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地板 发表于: 2017-06-24  
  
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地下室 发表于: 2017-06-24  
  
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5楼 发表于: 2017-06-24  
感谢白老师辛勤分享!给力!
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6楼 发表于: 2017-06-24  
   向敬业优秀的白老师学习!致敬!  
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7楼 发表于: 2017-06-24  
问好白老师!周末快乐!     
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8楼 发表于: 2017-06-25  
感谢赵老师的大力支持!
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9楼 发表于: 2017-06-25  
赵老师太给力了!
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谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
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