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T;jy2|mLo ?QuD:vck 毛巾热敷 赶走身体10种病
. AJ(nJ) rbfP6t:c3 热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
NVqJN$z ^5n"L29V 1、缓解眼疲劳
}cUq1r-bW p2Yc:9r9+A 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
_?Q0yVH;, 8{QN$Qkn 2、预防耳聋
|/rms`YQ )xKZ)SxV 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
}U-h^x' Z_^i2eJYT 3、改善头晕
"tax i#c1ZC 将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
701ei; -js:R+C528 图片来源东方IC
Ei@w*.3P< n1D,0+N= 4、治落枕
?Ybgzb f'501MJu 轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部
活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
T \d-r#{ oT9dMhx8 5、防治颈椎病
90ZMO7_ P_Rh& gkuK 早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
O2z{>\ Z{<& 2* 6、缓解慢性腰椎疼痛
IpX.ube y>4r<YZQ 腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到
医院就诊。
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7、缓解臀部疼痛
!kAjne8]d Ll4/P[7:? 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
$H}G'LqiG QnHb*4< 8、治疗痛经或寒性腹痛
4KH8dau.fF .;),e# 女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
']]Czze :zN{>,sC 9、跌打损伤
XEK% \o} T["(wPrt 运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
_Z9HOl@ H?\b 10、去打针造成的硬结
B{x`^3qR OQl7#`G!H% 轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
TV&:`kH r1vF/yt( 当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。