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主题 : 坐月子能吃什么水果 产后能吃的10种水果推荐
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楼主 发表于: 2017-07-23  
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坐月子能吃什么水果 产后能吃的10种水果推荐

管理提醒: 本帖被 煤缘 执行加亮操作(2017-07-23)
坐月子能吃什么水果 产后能吃的10种水果推荐,成为妈妈是每一个女性一生中最幸福的事情,但是产后很多的食物都不能吃,要很注意饮食,坐月子能吃什么水果呢?下面就让小编给大家带来坐月子能吃什么水果吧! 6qT-  
由于受传统观念的影响,有些产妇在“坐月子”期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。 QgQ$>  
幸运草:孕妇吃水果前先了解一下水果的四性 }@tgc?C D  
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。 jh`[ Y7RJO  
uhp.Yv@c  
zEukEA^9`  
{s*2d P)  
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寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 \^RKb-6n  
温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。 q(~|roKA(  
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。  jIH^  
1、奇异果 jiLJiYMg  
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。 "dvo@n|  
hCd? Kti  
2、榴连 VYO1qj  
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 lCl5#L9  
3、苹果 w&Gc#-B  
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。 }N$f=:iI  
Qf}.=(  
苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 8Gnf_lkI  
鱼同炖后食用。 \[^! ys  
=6Gn? /{  
5、橄榄 kLU-4W5t  
味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。 DrC"M*$!  
6、葡萄 ['sNk[-C  
味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。 N0vECk  
7、菠萝 JEMc_ngR!  
味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。 )c'E9ZuZ>d  
m]8*k=v  
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沙发 发表于: 2017-07-27  
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感谢白老师的精彩分享!
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   专页有您真精彩!    
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问好白老师!周四快乐!      
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地下室 发表于: 2017-07-27  
问好白老师!周四快乐!    
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感谢赵老师的大力支持!
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7楼 发表于: 2017-07-28  
赵老师太给力了!
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8楼 发表于: 2017-07-28  
向敬业的赵老师学习问好!
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谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
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