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主题 : 经常在家吃饭不容易得糖尿病
煤缘离线
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楼主 发表于: 2017-09-19  
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经常在家吃饭不容易得糖尿病

管理提醒: 本帖被 煤缘 执行加亮操作(2017-09-19)
据英国《每日邮报》报道,哈佛大学研究员追踪十万名中年男女二十余年,详细记录他们的饮食、生活形态以及吃饭地点。近日发布研究结果,得出结论:越常在家吃饭的人患糖尿病的风险越低。一周在家吃晚餐五到七次的参考组,比一周在家吃两次晚餐的对照组,罹患糖尿病的风险大约降低15%。 JWEqy+,Fjw  
调查发现,这十万人最早被追踪时,都是没有患上糖尿病的,但二十余年后有近万人患上二型糖尿病。经常下馆子吃饭的成年人,一顿饭摄入的脂肪和能量就超过全天的推荐摄入量。在外就餐会容易摄入更多的能量、脂肪和盐分,这些极易造成血液中的胆固醇增高、体重增加等,进而导致包括糖尿病在内的各种慢性病。 K)&AR*Tc  
在西方,成人的超重、肥胖及糖尿病等健康问题被认为与在外就餐关系密切,各国政府都曾号召人们常回家做饭。如果能经常回家吃饭,增胖的风险也会降低,因为人们会食用更多健康蔬菜,放弃饮用不健康饮料。只是研究没有深入调查这些在家吃饭的人,食物是厨房烹饪还是微波加工的。 :V >Z|?[*H  
总之,研究进一步发现,养成在家吃饭的习惯,对预防和控制糖尿病都非常有益。该研究对于鼓励人们在家烹饪来说十分重要。 Q.!D2RZc  
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沙发 发表于: 2017-09-21  
回 楼主(煤缘) 的帖子
感谢白老师的精彩分享!      
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板凳 发表于: 2017-09-21  
  白老师辛苦!赞一个!      
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地板 发表于: 2017-09-21  
  问好白老师!周四快乐!
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