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q%XjJ -s: 多囊自然好孕（单侧卵泡12，促黄睾酮均高）加油付出总有回报
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EA O_*tDq, e 我基本高中开始月经就不正常，高二开始五个月没来月经，给我妈吓坏了，以为我早恋怀孕了，带我一通
检查。结果查完一通什么事儿都咩。那时候反正我自己还是挺骄傲的，觉得不来月经还是挺好一件事儿，就完全没在意。那时候三两个月来一次月经基本。，瘦，不到100斤大概91左右。
_ ?XR;2 ] s|R`$+ '{ 0 n|>/i 15年初结婚，放飞自我，三个月没来月经我跟我对象都以为怀孕了，然后大吃特吃，在家我就是爸爸我就是祖宗，天天吃吃吃睡睡睡，熬夜打游戏，结果胖了40斤，最后纸包不住火，我来月经了，人也胖成了球。16年其实就查出了多囊，自己压根没当回事儿。医生跟卖药的似的，给我开了一堆玄驹胶囊，又发传单又跟我说这个特牛逼什么什么的，有点反感，回去吃了，就吐了。没管，但是那时候掩饰不住的胖了，17年1.1号发现
成功胖到182，是的，182....16年底月经周期从最开始的两三个月一次变成了一个月两次，周期17天，也就是我隔十天基本就来一次月经。天天想要孩子，就是怀不上，百度百度吧就吓尿了。一个个说的那叫一个吓人。
[9y y<Z5 1 =^| ayN[y 后来自己到处琢磨进了一个特别好的群之后，才知道多囊还要查激素，我就在17年三月初又去查了激素查了阴超。激素单子大概促黄17.多，还有就是睾酮高。比超还是单侧卵泡多余12。自己才意识到，真的挺严重。
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O`;o"\P< 那时候我只问了爸爸的亲弟弟，就是我小叔，他在老家的三甲
医院的神经科做主任。那时候看很多帖子说要吃达英35，我想吃又不想。想吃因为达英加促排是比较
快的要宝宝的方案，还有盼头。不想吃因为我当时确实太胖了，我才一米六，180来斤的话怀上，如果生了那简直不可想象，要是剖腹产可能都找不到宝宝在哪里。后来我才发现我想的太美了，我这么胖激素不好怀个屁阿问小叔，小叔都说，你目前这么胖，又懒不
运动，就算吃达英也不会效果那么好。其实说白了吃什么都白费。这种病说严重也严重说不严重也简单，说白了就是熬夜，贪食甜辣，凉，最主要就是懒，懒出了花。他说完我自己也思考很久的，我果然又馋又懒又胖又熬夜，没一点好，点儿病那不都是自己浪出来的么。那时候开始下定决心行动了。
Z[kVVE9b? Krr51` hZH | }d+BD 我基本不到四个月的时间里可以很负责的说，一口凉水没喝。渴的不行了我都拖身子烧热水，无论多热多渴。喝不下去自己泡了点大枣枸杞水，补气血。虽然我很壮，但是我还是亏气血，有点虚
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gUW] |"}rC >+ A|m0.'/ 那时候有吃来益维e，因为来益是天然型药用的维e，提高卵巢功能，预防习惯流产。那时候我们这还没有卖的，有个小姐妹买了送了我，我一直有吃。
7&Ie3[Rm_3 -r[O _[g w :GM3n$ 我吃饭除了主食全部换成杂粮其余没变。四个月一口米饭馒头没吃，每天各种杂粮代替主食。就是超市买的杂粮。晚饭五点半前解决最晚七点，不吃夜宵。没有节食，一周吃三次黑豆，煮豆子或直接喝黑豆浆。
$7 p0<<Nck {k']nI.> (Y"./BDY 每天晚上9点多泡脚四十分钟，九点是补肾的时候。一天没间断。因为我脚凉小腹凉凉。因为我月经那时候擦才有不擦没有。我就经期也泡脚了。活活血。经量正常的就不要泡了。一周抽出三天，去药店买三块钱防风，三块钱黄芪，三块钱艾蒿，每个分成三份，煮水泡脚50分钟。适合宫寒湿寒大的。是我们这的一个坐堂仙给开的。
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8H| v5W-f0Jo ; Ji3|= 4u 体重太胖，最开始减肥时候将近180斤，176斤大概，我早起快走两个小时，晚上快走两个小时，。结果非常悲剧，体重太胖，压坏的脚筋。崴脚了，我就下载了个keep，一天必练40分钟以上，顺序是臀部塑形-瘦腿训练-腹肌入门。快走改成了散步♀。偶尔会做一字马养成跟瑜伽柔韧。keep一天没间断，怕胖经期也没断。
>ffQ264g=i UxnZA5Lk* pO2XQYhrY 瘦到158斤以下后，我就开始了keep的分段跑。早上五点多出门。分段跑非常适合没有基础的胖子，。顺序是跑前拉伸-跑前热身-分段跑-跑后拉伸。然后
回家。晚上散步一个半到两个小时。8点多散步完毕回家，开始keep。正好9点左右锻炼完泡脚。不到四个月，176斤瘦到133斤。133斤很意外怀孕了。
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IC S AKIFNE 98CS|NE e 我一天没有熬夜。最晚十一点入睡。
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V! G6X 5`eLQ i,l$1g-i 达英黄体酮那些西药没有吃。唯一吃的是最开始附近中医开了两幅中药。一共吃了24天大概。
Z{_YH7_ (?P\;yDG z/pxZ B ~" 值得一提的是我运动后，周期从开始的17变成17-17-18-23，然后23之后的那个月受孕。之前没有白带，基本是水样的，只有水，运动后改了作息，也有了白带。怀前复查一次激素，正常了已经。
)%hW3w jori, "s .gCun_td# 其实无论胖瘦多囊，运动都是有好处。多囊基本都懒，就算瘦多囊也是基本有隆起的小腹，新陈代谢不行。身边很多瘦多囊姐妹运动也怀了的。瘦的目的就不是减脂了，而是柔韧与塑形。
hh-sm8 hE +M|#o <"7Wb"+ 本来刚怀时候就想发个帖子。但是那时候开始孕酮低出了点血，后来卧床一阵nt查出胎盘低又卧床一个月。四个月多复查胎盘涨上去了。然后又操心唐筛。唐筛过了。在家呆没事就发出来了。如今比较稳定的时候说出来。现在五个月了。
Pe@*')o* >{"E~U = @lM* 个人觉的怀孕是女人的天性与本能吧。况且多囊也算不上什么大病，只要努力。达英35调节激素后促排怀孕也是努力，运动也是努力。只要你付出了，就会有回报。无论是否在吃药，无论胖多囊瘦多囊，运动对大家都是很好的。
Uf|@h rW *[sL l3 2Xv$ 最后附上前一阵的唐筛单子跟比超。
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