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主题 : 食物相克风波再起!柿子和螃蟹真的不可兼得?
羊君离线
党员领导干部除了素质高、为民服务意识强外,工作上还应该雷厉风
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楼主 发表于: 2017-10-19  
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食物相克风波再起!柿子和螃蟹真的不可兼得?

  来源:科普中国微平台 1HeE$  
F441K,I  
  本文专家:黄佳,上海交通大学医学院医学博士 odTIz{9qG  
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  又到金秋时节,柿子上市,它味道鲜美,口感良好,含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质,以及蛋白质氨基酸和各种无机盐、药用成分维生素C、胡萝卜素、胆碱、芦丁、黄酮甙等,享有“果中圣品”之誉,深受人们的喜爱。 t'HrI-x  
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但是人们在享受美味柿子的同时却总有着一些顾虑,传言道柿子同某些事物一同食用会中毒,事实真的如此吗?   Nkk+*(Z  
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  柿子和牛奶同食会中毒? j"vL$h  
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  不是。柿子中除了含有丰富的维生素等营养物质外,还含有一定量的多酚类物质,其中单宁占绝大部分。 L ?S#3@Pa  
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  食用柿子后,在胃酸的作用下,单宁与胃黏液蛋白结合成不溶于水的单宁蛋白,单宁蛋白再与果胶、食物中的纤维素等凝结成为稠厚的凝聚物。 *,Sa*-7(  
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凝聚物开始很小,但是却有可能像滚雪球一样越来越大,导致不能从胃里排出,成为胃石。 )fbYP@9>a  
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  因此谣言说的进食柿子后,喝牛奶会导致中毒,其实正是因为进食这种富含蛋白的食物,会存在导致更多的单宁蛋白形成的可能性,从而导致胃石产生。 AN+S6t  
o_.`&Q6n  
  但是这种可能性大吗?不,很小很小。 %WFZ&>en&  
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在什么情况下会出事儿呢?1、高浓度胃酸条件下;2、低胃动力条件下;3、食用含有大量单宁的未成熟柿子的柿子皮。   v(Q-RR  
E&\ 0+-Dw  
  只有在这些条件下,才会导致形成的凝聚物不易排出,越积越大。 R7Z!  
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  这些你都满足吗?如果这些你都满足,那么别说柿子呢,其他的东西你都不能乱吃哦。 v.>95|8  
[9~6, ;6  
  因此胃功能正常的人群,在饭后食用脱涩、去皮后的柿子,并不会引起胃石病。 nOU.=N v`  
*YP;HL  
  螃蟹和柿子一起吃会拉肚子? H) q_9<;  
;sY n=r  
  不会。传言道螃蟹与柿子两种食物相克,同食会使胃肠冰冷,甚至腹泻。 4R9y~~+  
+<sv/gEt  
  在秋高气爽的时节,螃蟹和柿子都是当季佳品。 Vd A!tL  
?Nl@K/  
诚然,蟹肉性寒,是高致敏性食物,里面还可能潜藏有微生物,很容易引发肠胃不适、腹泻、过敏等。 {br6*  
D3C3_ @*  
  因此,食蟹时一般要配上姜、蒜等调味品来杀菌,或喝黄酒来暖胃。 \!4_m8?  
5:SS2>~g  
  也就是说,螃蟹本身就是一种不太容易“驾驭”的食物,要吃得适量,而体质偏凉、肠胃虚弱、对蟹肉过敏的人更是要少吃或者不吃。 dU|&- .rG  
#9q ]jjH E  
  柿子也性寒,也不适合脾胃虚寒的人。看到了吗?是不适合脾胃虚寒的人。那么,只要你体质正常,食用螃蟹不过敏,同食二者完全无害。 ]U.*KkQ  
1m<8M[6u  
  但是,螃蟹柿子虽好,也不好贪多哦。 J QA]O/|N  
P u,JR  
  少量食用,完全没问题,那些说同食螃蟹和柿子就腹泻的人,吃其他东西也不一定不拉肚子。 .\"8H1I\T  
?PU7xO;_  
  食用柿子小贴士 .-cx9&  
D8)6yPwE  
  柿子纵有千般好,在食用是还是有些要注意的点哦~ R-1C#R[  
+ y|Q7+  
  1、空腹不能吃柿子:前文说到柿子食用过后单宁会和蛋白形成聚合物,此时如若胃内有食物,可以避免过多胃石的积聚,且可加速胃石的排出; B5!|L)7>{p  
70N Lv  
  2、糖尿病人勿食柿子:柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖,吃后很易被吸收,使血糖迅速升高。 "IRF^1 p  
T0%l$#6v  
  3、食用柿子要适可而止:柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏;又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。 Mo[yRRS#  
+sx$%N  
  4、柿子皮不能吃:有的人喜欢吃柿子的同时咀嚼柿子皮,觉得这种生涩的味道很带劲,其实这种吃法是不科学的。正如上文提到,柿子中的单宁绝大多数集中在柿皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的单宁全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。 ]Tn""3#1g  
mh,a}bX{  
  5、及时漱口:因为柿子含糖高,且含丰富的果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜及时漱口,以避免给牙齿造成的伤害。
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