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主题 : 老人冬季晒太阳有助健康
杨景瑞离线
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楼主 发表于: 11-29  
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老人冬季晒太阳有助健康

有些老人在冬季,容易出现精神抑郁症, 表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。 有关研究专家认为,出现这些症状除了与冬季活动量较其它季节减少有关外,冬天光照不足也是一个重要因素。 lMz5))Rr  
  研究发现, 那些不爱出门,经常呆在室内的老人,会严重缺乏维生素D,就算是坐在窗户前晒太阳,也不一定就完全摄入了维生素D,这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线,而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。 __r]@hY   
  专家认为,老年人冬季多去户外晒晒太阳, 活动一下肌体,将有助于预防老年骨质疏松症等的发生。
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