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主题 : 你不是情商不高,而是逆商太低!
静守己心,看淡浮华。
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楼主 发表于: 2017-12-04  

你不是情商不高,而是逆商太低!

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#+_=(J  
如果说情商是和他人相处的能力,那么逆商,就是和自己相处的能力 ws QuJrG  
gzvgXZ1q"  
PU%f`)  
tK uJ &I~  
作者:玛丫,富兰克林读书俱乐部专栏作者,一个大脑都是雾霾的人,寄希望于用文字拨开迷雾,重见光明。 Zw{?^6;cS  
来源:富兰克林俱乐部 =(\BM')l  

周四早安,你最近和自己相处的还好吗? /%jX=S.5h<  
如果说情商是和他人相处的能力,那么逆商,就是和自己相处的能力。 `S-%}eUv  
这是最好的时代,也是最坏的时代。 nvwf!iU6  
《双城记》中的这句话,用来形容我们所处的这个社会,似乎再确切不过了。 ]LxE#R5V  
许多人说,这是一个信息化时代,一切讲究快。互联网拉近了全世界人的距离,也拉大了全世界人的差距。 Z;1r=p#s  
其实,纵观古今,哪个时代不是同时具备最好和最坏的特质呢? /+`%u&<  
身处2017年,我们有时会迷惑,这个时代,究竟是属于80后,还是属于90后,或者,属于00后? Qa:[iF  
有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀:双商高。 P4{~fh(  
双商,是指智商(IQ )和情商(EQ ),这一秘诀一开始被许多人奉为真理。 >)diXe}j  
由于智商有时候受先天因素限制,所以更多的人开始重视情商的培养。甚至有些人认为,情商高者得天下。 B1U!*yzG6  
然而,又有一些人发现,情商到位,依然会失败,那么,成功的秘诀究竟是什么呢?这个时代,到底需要什么样的人呢? +C,/BuG  
其实,无论时代怎样变更,有一件事是亘古不变的,那就是:逆商越高的人,成功的机会越大。 \k"CtzoX  
逆商 ,G="wI  
逆商是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念,它的英文全称是Adversity Quotient ,简称AQ,指人面对挫折,摆脱困境和超越困难的能力。 \ %MsG  
如果有人能把古今中外脍炙人口的成功案例都拿出来细细研究一番,会发现,所有成功的人,或多或少都遇到过巨大的挫折。 Bv jsl  
而这些人真正吸引我们的,不是他们最终站在巅峰的得意自在,而是百折不挠的精神,用一句古话说,也就是凤凰涅槃的绚烂。 kQd|qZ=:w  
我们之所以喜欢凤凰涅槃,是因为大多数人做不到,涅槃于我们而言,有一种独特的魅力。 HIE8@Rv/3  
所以,胡歌靠《琅琊榜》再次红遍大江南北,俞灏明靠《那年花开月正圆》再次进入人们的视线。 z'1%%.r;FM  
胡歌的演技自然有目共睹,但是,演技好的并不止他一个,为什么他会被这么多人推崇? ~G=E Q]a  
俞灏明在《那年花开月正圆》中的演技被人称道,只是因为他成功塑造了杜明礼吗? 3>MILEY^  
他们真正令人佩服的,其实是超高的逆商。那种跌落谷底绝地反弹的成功,比顺风顺水的成功,更令人着迷。 #%E^cGfY  
如果说情商是和他人相处的能力,那么逆商,就是和自己相处的能力。 xw_)~Y%\  
很多人能做到八面玲珑,却放不过自己,受不住打击,就是因为逆商太低。 Qmo}esb'(  
胡歌和俞灏明,作为知名演员,要从毁容的心理阴影中走出来,最重要的就是与自己对话,当一个人放过自己时,世界也就放过了他。 Dic|n@_Fy  
根据斯托茨的理论,人的逆商高低不同,主要会在四个方面有区别。 Hsv)] %p  
u=]*,,5<  
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沙发 发表于: 2017-12-04  
1、高逆商的人往往拥有很高的控制感 lA/-fUA  
M_ %-A  
无论局面多么糟糕,高逆商的人总能透过一切消极因素,看到积极的一面,从中发现自己能掌控的点,坚信自己能控制局面,最终反败为胜。 $^{#hYq)o  
m26YAcip}  
而低逆商的人,往往在局面还没有太糟糕的时候,就认为一切都脱离了掌控,于是一蹶不振。 c$&({Z{1  
#m?)XB^_  
田忌赛马就是非常典型的透过消极因素看到有利条件,并成功反败为胜的案例。 L{8_6s(:  
jTt9;?)  
要知道,齐威王每一个等级的马都比田忌的好,而且在之前的比赛中,田忌屡战屡败。 *DfOm`m  
5~IdWwG*w  
在各方面条件处于劣势的情况下,孙膑能想出用上马对中马,中马对下马,下马对上马的策略,绝对不只是因为超高的智慧,而是因为他极高的控制感。 =|IlORf<  
;xzaW4(3  
2、高逆商的人更倾向于从自身找原因 #*_!Xc9f  
>Q=^X3to  
有一只狐狸,在跨越篱笆的时候不小心滑了一下,幸好摔倒之前抓住了一株蔷薇,避免了鼻青脸肿。可是它的脚却被蔷薇的刺扎伤了,流了很多血。 ug2W{D  
LAf#Rco4  
狐狸受了伤,埋怨蔷薇说:你太不应该了,我是向你求救,你怎么反而伤害我呢? =VuSi(d;e{  
2m yxwA5  
蔷薇道:狐狸啊,你错了,我的本性就带刺,你自己不小心,才被我刺到的啊。 9AB U^ig  
AK&>3D  
很多人都像这只狐狸,遇到事情的时候,第一时间在找别人的原因,却不曾想过,摔倒的真正原因,明明是自己不小心。 |>]@w\]  
-W('^v_*  
其实,更多时候,我们该做的,不是指责,而是感谢蔷薇。 Z)E)-2U$@  
jD9u(qAlH  
我们无法让蔷薇不长刺,却可以自己走路的时候多看几眼脚下。 4{zy)GE|W  
S5 q1M n  
3、高逆商的人不会延伸放大挫败感 S5TVfV5LI  
<.4(#Ebd  
项羽乌江自刎故事人人皆知,千百年来,他都作为一个失败者的出现在文字记录中,究其原因,就是逆商低,遇到挫折就容易放大失败感。 mXyP;k  
%mT/y%&:  
要知道,他和刘邦的对决,一直是他占据上风,他只是败了一场,就放弃东山再起的机会。不得不说,逆商,有时候也会决定一个人的历史地位。 0!dNW,NfJ  
<6 Rec^QF  
人活一辈子,怎么可能永远顺风顺水,如果人人都失败一次就要死要活,一蹶不振,那这个世界就要倒退到原始社会了。 [//i "Nm  
$Xlr@)%  
4、高逆商的人在逆境中拥有更高的忍耐力 pPRX#3  
{ %X2K  
越王数十年如一日,卧薪尝胆,最终一雪前耻。 4DCh+|r  
IXa~,a H71  
爱迪生找到钨丝前,失败了数千次,最终给世界带来了光明。 "PI;/(kR  
nA,=g'7S  
历史上很多成就大事的人,都经历过漫长的失落期,他们蛰伏着,充满希望地努力,等待着,最终,得偿所愿。 uKk#V6t#  
St%x\[D  
近来,逆商从职场培训的范围中走出,渐渐被人熟知和重视,越来越多的人开始意识到,这是一个拼逆商的时代。 LQPQ !):;  
2w7$"N  
逆商高的人,可以在瞬息万变的时代中,做到我心岿然不动,最终取得成功。 tz;o6,eb  
]ouoRlb/  
那么,如何提高逆商值,突破自我瓶颈呢? m6e(Xk,)  
U%:%. Bys  
1、勇敢面对挫败感,认真倾听自己的委屈 :[n~(~7?  
'W_NRt:  
挫败感就像洪水,没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。 Wu$ryX  
tB>!1}v  
当你有负面情绪的时候,不要试图对抗,不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢,不行,我一定要永远积极向上。 f<bB= 9J  
?`?Tg&W  
试着去理解,接受负面情绪,让它在你脑海中肆意泛滥一会,然后,你会发现,那种巨大的挫败感,渐渐就流散了。 -"nkC  
*x2!N$b  
要知道,治理洪水最好的办法永远不是堵,而是疏通。 cF15Mm2  
e x Z/  
负面情绪没有那么可怕,勇敢的面对内心的脆弱,宣泄,才是治疗良方。 Zt9G[[]  
S&UP;oc  
2、及时记录下你当时的不满。 P I"KY@>H  
3\m !  
很多人以为,负面的情绪是不值得记录的,其实,在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。 Y[7prjd  
h<&GdK2U+  
一来,我们可以通过文字,找到宣泄的途径,用文字蕴藉心灵,总比做其他极端的事情好,有时候,也许还没写完,内心就得到了安宁。 SV t~pE+Y  
7(o`>7x*  
记录更重要的好处,是因为很多人的情绪只是一时的,你此时以为是天大的事情,也许明天睡醒,看看纸上通篇的抱怨,不过芝麻绿豆而已。 Q |o$^D,  
87!jn'A  
下一次,再次遇到挫折,我们也可以把记录翻出来看看,原来以前遇到过更大的困难都走过来了,还怕什么呢? .S,E=  
B;[ .u>f  
3、锁定事件影响范围。 r*b+kSh  
"W+>?u)  
人生在世,我们扮演的角色众多,每个角色都有它各自的职能,很多角色之间其实是互不干预的。 u=nd7:bv  
!~C%0{9+u@  
如果你只是工作上遇到了困难,那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力,也没必要将工作中的怒气带回家,这样做只会造成恶性循环。 ++b[>};  
Mu/(Xp62  
如果你生活中有了烦恼,也不要带到工作中,实在无心工作,可以请假,切勿带着不良的情绪工作。 &mtt,]6C_  
' :_9o5I  
千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色,影响到工作上的角色。 'v<v6vs  
\9`E17i  
4、制定符合常理的目标。 \}h   
| U0s1f  
定几个小的,容易完成的目标。 $$ *tK8#  
TsT5BC63  
有人要说了,有句话不是心有多大,舞台就有多大吗?你怎么叫我要定小目标。 B0|W  
r}qDvC D  
这话是不错,但是再坚强的人也经受不起无穷无尽的打击。 ;8PO}{rD  
`>UUdv{C  
有的人做生意刚有点小成就,立刻定了个赶超马云的计划,这不是自讨苦吃吗? AR( gI]1  
Az y`4  
所以,定一个落地的,切合实际的目标,当你完成一个小目标时,让那小小的成就感,推动你制定更大的目标,当你内心足够强大时,再去定一些有困难的目标。 &1<[@:;  
t[+bZUS$~  
5、培养一个兴趣爱好。 z4_B/Q  
T1$p%yQH  
人总要有个爱好,这样,在心情郁闷的时候,转移下注意力,也许,有些困难,在你写字画画的时候,就已经解决了。 ^k7I+A  
OEaL2T  
有时候,人紧盯着一件事,往往看不全面,思维一直处于紧张状态下,不如转移一下注意力,松一松弦,回头再看,也许豁然开朗。 pW.WJ`Rk  
@P~%4:!Hr  
6、交一个乐观开朗的朋友 %J2Ad  
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人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上,并且善于鼓励的人,面对困难,会更加容易些。 <QvVPE}z   
``< #F3  
哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现,一个没有受激励的人,仅能发挥其能力的20%~30%,而当他受到激励后,所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。 7xO05)bz  
4vi?9MPz  
所以,找一个志同道合,能互相激励的朋友吧,逆商不是先天形成,它可以通过后天的训练提高。 ]QR]#[Tn'  
nG3SDL#(k  
如今,逆商的重要性,已经在渐渐赶超情商和智商,这个时代,已经不只是拼智商和情商,更多的时候,大家是在拼逆商。 i|z=WnF$&  
m%u`#67oK  
希望每个人都能重视培养自己的逆商,成为人生长跑中,笑到最后的那个人。
待到山花烂漫时,她在丛中笑~_~
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