vv`,H~M6 M"z3F!-j XNB4KjT 每个妈妈都
希望诞下的宝宝能够健康可爱,皮肤光滑白皙。其实,胎宝宝的肤质与孕期饮食大有关系。那么孕期吃什么宝宝皮肤好呢?吃什么宝宝可以变漂亮?
Su[f"2oR Y_M3-H=0 qF4pTQf 孕妇吃什么对宝宝皮肤好
4:qM'z zvh&o*\2<d O%busM$P)/ 1.水果
(\$=+' hy F0+@FS0 t0o'_>*?A 水果对于准妈妈来说,可谓是得力小帮手。经常吃水果的人,就不用为身体缺乏维生素而烦恼了,而且水果具有氧化还原的功效,对宝宝的脑部发育也非常有益。
,F0bkNBG /PtmJ2[ wTu=v •番茄:经常吃番茄的准妈妈,就会远离“熊猫眼”,而且即使是在夏天,也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说,可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。
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q\H{ <@H=XEn X:gEmcXc •猕猴桃:它具有数目可观的VC,能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成。
m-}6DN ZbLN:g} _iW-i 2.蔬菜
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ScTeh 蔬菜同样是准妈妈的得力干将,诸如胡萝卜,它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度,让宝宝的皮肤更加细嫩,而准妈妈多多食用,还能有效减少皱纹。再如西兰花,它含有VC和VA,能够维持皮肤的弹性,帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。
Ck^jgB.7 n ,CMGe^: |PW.CV0, 3.奶制品
<Z9N}wY,8 F7qQrE5bl sBWLgJz?C 很多人都有喝牛奶的习惯,无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说,牛奶都是“最佳夜宵”,它可以提高皮肤的张力,还能帮助准妈妈消除皱纹,击退衰老。
N^By#Z "%{J$o #wZBWTj. 4.豆制品
J l9w/T p+|(lrYC jRo4+8 很多人都爱吃的大豆含有较多VE,能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着,而且能够提高皮肤活性度,帮助准妈妈抵制衰老。
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_;`g*Kx 孕妇吃什么宝宝皮肤白
]iVoF N}^ naWW i]9 zrCQEQq 1.牛奶
gAViwy9{ zu|=1C#5h /,#&Htk 经常饮用牛奶,可以滋润腹中宝宝的肌肤,让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤。
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[// 2.胡萝卜
ys$X!Ep <bxp/#6D +UC- 含有β胡萝卜素,能够去除多余的角质,使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效,能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了,也不必担心,可以用它来缓解症状。常常食用,妈妈的皮肤就能白净透亮,宝宝的肤质自然也就跟着好了。
A]"IQ- 1r;.r| <MoKTP-< 3.银耳
@mrGG F LzJNQd' G[!Y6c3 它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质,准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用,不但口味好,还能祛斑养颜,腹中的宝宝也能跟着改善肤质。
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G5nF G/5]0]SO 4.苹果
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