来源:51养生网
U&SgB[QHO PZO8<d 黑豆是一种营养丰富的食物。但长期以来,很少有人直接食用生黑豆。因为生黑豆有一股生豆味,又难以咬动,不易消化,吃多了还会引起腹泻。所以,人们通常是用煮、炒等方法。还有另外一种保健的吃法就是醋泡黑豆。黑豆用它泡着吃,胜吃无数补药,难怪医生天天吃!
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#Pr)H “黑豆煮醋,滋胃肾,小便癃闭。”其实我国民间自古就有醋泡豆之说。醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。近来人们发现醋泡黑豆能治疗;视力下降,头晕目眩,有奇效。醋豆可以有滋补肝肾的作用,对于预防感冒便秘的情况有一定的改善的作用和效果,而且还可以美容养颜的哦。
o.KE=zp&z 醋泡黑豆对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。同时醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。
&cB+la\_ x_.}C% 黑豆(供图/视觉
中国)
T6Ks]6m_ 那么,醋泡黑豆怎么做呢? 8WMGuv 主料: ue"e><c6: 黑豆100克、醋适量、蒜适量
BMovl4*5 做法: xY1@Ja 1、将黑豆清洗干净,沥干水分备用
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2、将黑豆放入平底锅内,以中火炒干黑豆的水分
ed4`n!3 3、转小火炒至黑豆表皮裂开,关火待冷却
%2EHYBQjN 4、取一无油无水的干净容器,放入冷却的黑豆,倒入刚开瓶的香醋;醋的分量以完全淹没黑豆为准,多少可以根据自身喜好决定,在表面放入大蒜
LFPYnK 5、将容器密封起来,放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。
i$S*5+ 小贴士: t Ai?B jo 1、建议大家用玻璃容器,因为塑料盒容易被醋腐蚀;
2M3C5Fu 2、泡好以后,每一颗黑豆都饱满光泽,7天后打开盖子,一股浓郁的醋香迎面扑来,让人垂涎欲滴。吃不惯纯酸味道的朋友,可以加入适量榨菜碎末,吃起来口感更好。
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