保持好心情!主播们的养生减压秘籍(组图) 来源:
央视网 刘芳菲的养生秘籍
:cxA 很多见过现实中刘芳菲的人都会惊叹:比电视上还要漂亮的多!确实,素颜的芳菲远比化过妆的她更清纯淡雅,近距离观察她的皮肤非常细腻滑嫩紧致。原来芳菲除了重视外在的皮肤护理外还非常注重内在调养。芳菲经常会在包里放一小瓶胶原蛋白饮料,不时拿出来喝一小口。原来芳菲最大的美容秘诀就是喝胶原蛋白饮品。
-U{CWn3G /V{1Zw= 周涛减压保养经
周涛作为多年的主持界“老人”一如既往的保持着靓丽的容貌和婀娜的身姿。
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b>= 年轻时的周涛并不懂得细心呵护自己。一次在中央电视台“心连心”艺术团赴河南的慰问演出过程中,现场突然下起了倾盆大雨,主持节目时周涛不慎滑到在舞台上,为了保护手中昂贵的话筒,她用手指先支撑在舞台上,结果造成手指骨裂,膝盖也被摔得鲜血直流。俗话说“十指连心”,走下舞台的周涛,疼得直哭。大家都劝她先去医院看看。周涛坚决表示要坚持到演出结束。她说“观众大老远地来看我们的演出,而且还冒着大雨,他们都没走,我怎么能走呢!”
~m'8<B5+ 在后来播出的画面上,细心的观众看到了周涛的手上多了一块临时包扎手指的白手帕。就是这个当年为了工作不懂得爱惜自己的女子,如今已为人母,更加懂得爱护自己的身体。她最佳恢复身材保持活力的秘密就是十年如一日坚持不懈的练习瑜伽。
h+ms%tNT &z]x\4#, 最美的厨娘:沈星爱逛街爱做菜
煮饭的过程是减压的,厨房、厅堂和床是成为一个好女人的必要条件。沈星自己曾说:我认为厨艺不是一个女孩子必须掌握的一项技能,厨艺和性别无关,完全是个人兴趣,无论是男人还是女人如果天生对厨艺感兴趣,就可以发扬自己的这个兴趣。虽然烹饪美食是一种快乐,但是做饭时的油烟味令人非常烦恼。通常,我每次下厨一定要戴上轻便贴合的手套,这样就不会担心手的皮肤被洗涤灵或者油烟侵蚀;做完饭之后,我会在第一时间洗澡洗头,把做饭时留下的油烟味一扫而光,这样不仅对自己的肌肤有益处,清洗过后的清爽味道也会带来好心情。
H%b c.c 沈星自己还说:我做的都是家常菜,最喜欢煲汤,有一个美肤秘诀:把银耳泡发好以后放在搅拌机里打碎,然后再煮就很容易煮粘稠,喝下这种汤羹皮肤会吸收大量胶原蛋白变的紧致有弹性。以前在北京的时候最喜欢吃川菜,现在来香港之后,口味变淡了,有时会喜欢吃外国菜,最喜欢吃的其实就是一碟青菜一碗白碗,其实我不是特别爱吃的人,就是特别喜欢做给别人吃。
L>Y3t1= 要想做美女,就要在吃和睡眠方面要注意,少吃油腻,多吃蔬果,多运动。其实也不用特别去保养,对着炉子和油烟,并不会使皮肤变的很差,反而手的皮肤会差一些。肯定不能十全十美的,总会有牺牲,也无所谓啊。健康菜式并没有专门去做,会有这个打算。
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鲁豫信服中国传统医学 每一次,她出现在众人面前,都是短发中分,自信满满,虽非天生绝色倾城,却总是让人看得心生惬意。正像她所言,作为女人,一要自知,二要自宠,健康美丽都需如此,二者兼而修之,方可打造出宜人气质。 重视早餐 @<jm+f"MP 提到最健康的饮食习惯,鲁豫的自豪溢于言表。早餐,是她一天中最为用心的:一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。 她说,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。 j"A< |