夏天吃桑葚补肝肾 这些人不宜吃

原标题：夏天吃桑葚补肝肾 这些人不宜吃 ;L6Xs_L~  
　　桑葚是5月的时令水果，也有很多人喜欢吃桑葚。与此同时，吃桑葚还会有很多意想不到的好处也许是你所不知道的。今天，为大家来盘点一下夏天吃桑葚的好处和禁忌都是怎样的吧。 jX
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　　夏天吃桑葚的好处 6v47 QW|'  
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　　增强免疫力：桑葚含有大量水分、糖类、多种维生素和胡萝卜素、人体必需微量元素等，能有效扩充人体血液容量，迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。 __)qw#  
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　　抗氧化抗衰老：桑葚是一种抗氧化的水果，对于女孩子来讲是护肤的圣品，可以让你的皮肤更白皙，减少长斑，还可以保持皮肤的弹性，有抗衰老的功效，爱美的女孩子们千万不要错过哟！ ! zfFt;  
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　　提高消化能力：总是觉得饱滞没胃口，桑葚就能帮你开胃消滞，因为桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化吸收，还能健补脾胃增强肠蠕动。 mTj
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　　软化血管：人的老化，往往是从血管硬化开始的。桑葚富含的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪、降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。 6"%qv`.Fp  
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　　预防动脉硬化：桑葚中含有大量的脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，这些都是不饱和脂肪酸，可抑制脂肪合成，分解脂肪，因而可以降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，起到防止血管硬化的功效。也可以有效的预防心脑血管疾病。 ( pD7  
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　　那么，在什么情况下是不宜吃桑葚的呢？ Vipp /WV  
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　　夏天吃桑葚的禁忌 e[4V%h  
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　　脾胃虚寒作泄者勿服。 >h7$v~nra  
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　　孕妇禁吃桑葚子。 nLd~2qBuv  
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　　桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。 NV~vuC  
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　　儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收 tp+=0k2i  
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　　未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。 )0|):g  
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　　桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。 Wm>b3:  
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　　最后，还要教大家的是如何挑选桑葚。 "_)|8|gN  
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　　桑葚的选购窍门 SsRVd^=;x  
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　　桑葚酸甜适口，但要摘成熟的，快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚颜色是紫中透黑，黑中透亮的。采摘这种成熟的果实，一定要掐住它的根蒂，不要碰其它的部分，否则稍微一用力，它便会破碎，那里面的汁液会让手指顿时成为紫红色。 u+DX$#-n!]  
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　　现如今，虽然是桑葚的成熟季节，但是也不宜多吃哦。

感谢分享，楼主辛苦了! MN\i
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