原标题：月经期间吃什么？三款汤粥益气补血 W `z 0"
一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。女性月经期间不妨试试以下3款汤粥： }LP !)|E
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姜枣红糖水 k~3. MU
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材料：干姜、大枣、红糖各30克。 hWo =;#B*
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作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 ,xI%A,
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功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 x; \wY'
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韭汁红糖饮 X|DO~{-au
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饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。 rw7_5l
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作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。 }(XdB:C8
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功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 q<#>HjC
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姜汁薏苡仁粥 -e u]:4
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材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 ;8{cA_&
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作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 $gpG%Qj
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功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
