青海旅游攻略——黄南藏族自治州篇

第一站

坎布拉国家森林公园——郭么日古堡——保安铁城山— —隆务老城区— —热贡艺术馆— —秀关寺— —修关神洞——吴屯寺— —年都乎寺— —阿米夏琼山

第二站

智合寺——昂拉千户庄园——麦秀国家森林公园

第三站

和日寺——多杰宗寺院——和日石经墙——人文景观

第四站

拉卡寺——曲格寺——香扎寺——仙女洞——吉岗山野生动物观赏——草原风光旅游景点——黄河大峡谷风景区——李恰如山风景区——民族风情

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第一站景点介绍

坎布拉国家森林公园被国家旅游局评为4A级景区。坎布拉国家森林公园是丹霞地貌，森林植被、宗教文化、电站大坝、峡谷库区及藏族风情所构成，集自然景观和人文景观于一身。

坎布拉是藏传佛教的重要复兴基地，是藏传佛教前宏期和后宏期两个阶段的重要标志。

瑶池仙境由20余个塔状峰林组成，坎布拉国家森林公园塔尖向西北方向偏离，致使塔林东南侧下陡上缓，这是区内丹霞峰林普遍的形态特征。

擎天一柱高35米，西北面较光滑，东南面凹凸不平，泥钙质层形成凹槽，铁、硅质层形成凸檐，这是雨水冲刷留下的痕迹。其下方仍残留有峰林形成过程中的陡倾角裂隙。

点将台由第三系中新统中厚层状砂岩、砂砾岩构成。由于其抗风化剥蚀能力较低，雨水顺层状山体裂隙冲蚀、溶蚀形成单体较小的呈台阶状峰林地貌及形象个体，如人、如兽，其底座呈屏风状。

佛手指天是由单个塔峰沿垂直裂隙继续垮塌、淋蚀，构成紧密相靠的参差之貌，形似佛手而得名。

塔峰林立区内主要峰林地貌类型，其塔尖微向东南方向偏移。原因是这里的岩层倾向西北，倾角512度，雨水淋溶及面蚀速率西北侧最快，故塔尖向东南侧偏移。

南宗沟长约5公里，以中段风景最为迷人，这里奇峰突起，景色千变万化，山坡上松柏叠翠，鸟语花香；谷底里溪水潺潺。

阿琼南宗寺是青海地区古老的宁玛派寺院。寺院处在坎布拉林区深处，周围群峰突起，山势峭拔，林木苍翠，泉水淙淙，是青海省著名的风景区。寺院东北隔一条溪，矗立着一座巍峨陡峭的山峰，峰北有石阶山径可通顶。山径多从悬崖中直上直下，犹如云梯，十分险峻。

南宗扎寺亦称“色扎寺”，在今坎布拉乡西面的南宗林区，初为宁玛派僧人的闭关静房，后逐渐形成一座小寺，与南宗尼姑寺、阿琼南宗桑俄合丹吉林寺等属同一系统，均为古浪仓活佛所辖宁玛派寺院。

尕布寺藏语称“南宗扎西南杰林”，意为“南宗吉祥尊胜洲”。位于今坎布拉乡南4公里的南宗沟，在南宗尼姑寺上部的南宗峰东侧，为拉莫德千寺所属格鲁派寺院。

郭么日古堡位于同仁县城北8公里，是热贡历史文化名城景区、国家文化产业示范基地的重要组成部分，是热贡艺术的发祥地之一。古城堡城墙为夯土板筑，东西长260米，南北宽180米，高为11米，根基厚为4米，开东、西、南三门，其中东门为正门以红铜铸造。

保安铁城山是省级文物保护单位，是“热贡艺术”的发祥地，是著名的藏族画家之乡，是青海唯一的一座国家级历史文化名城，是一个藏、汉、土、回、撒拉、保安、蒙古族等多民族聚居区。

隆务老城区是国家级历史文化名城。始建于隆务河北岸一级阶地，城区干净、整齐、紧凑。是西藏文化、西域文化与中原文化的融会地，各种文化曾在这里冲突、渗透、交流、吸收。

热贡艺术馆始建于1982年，1985年6月成立了“黄南州热贡艺术馆”“黄南州热贡艺术研究所”，是青海省唯一的藏画研究机构。

秀关寺藏语称“秀关德钦却吉颇章”（秀关寺大乐法殿）或“扎西宗（吉祥寨），意为“晶寺”，得名于寺院所在山体多晶体岩石。

修关神洞位于同仁县城东北38公里处双朋西乡环主村秀关寺后山。此处山势陡峭，有一岩洞，谓之“仙人洞”，名列同仁“八大神洞”之首。相传，凡进入此洞者，通过聆听诵经念佛等千奇百怪的自然灵异之声，可知为人善恶及因果报应。故成为周边地区信教群众朝拜的神洞。洞内垂直深度约200米，洞内有大量形态各异、千姿百态、惟妙惟肖的钟乳石、水晶石等，是避暑、旅游、探险胜地之一。

吴屯寺分上、下两寺。吴屯上庄寺、年都乎寺、郭麻日寺、保安镇的卧科寺等并称“隆务四寨子寺”，吴屯上下寺是青海省留存珍贵文物较多的寺院之一。吴屯上寺，为全国重点文物保护单位隆务寺的附属寺。寺院内有距今200多年的大经堂、宗喀巴殿等，属格鲁派。吴屯上寺被誉为“热贡艺术学校”，这里的僧人擅长绘画、泥塑、雕刻，曾产生过诸多名家高手。殿内珍藏有释尊头发、法贤佛牙、宗喀巴大师灵骨、各种规格不一的塑像、间唐、浮雕以及《甘珠尔》经卷等珍贵文物。吴屯下寺属宁玛派小寺院，后人称为“玛贡娘哇”，意为“古老的母寺”。

年都乎寺已有近四百年的历史，除了独占鳌头的大型精美的壁画、堆绣外，还有不少宗教文物弥足珍贵。

根敦群培故居：故居占地面积200平方米，土木结构，典型的藏族民居风格。故居内留藏有群培先生的许多著作及曾经用过的生活用品。是同仁县著名的人文旅游景点之一。

阿米夏琼山被藏区群众信奉为“神山”。峰顶常年积雪，川壑环拱，山势陡峭，最高海拔4767米。盛夏季节，山脚下溪水淙淙、苍翠欲滴，峰顶却是白雪皑皑、山舞银蛇，一年四季不同的景色同时呈现在游人眼中，形成特殊的自然奇观。当地群众每年举行大规模的祭祀山神活动，偶有藏传佛教密宗高僧在此闭关修行。

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第二站景点介绍

智合寺始建于元代的藏传佛教宁玛派寺院，智合寺，亦称“金刚崖寺”，被誉为“青藏高原莫高窟”。金刚崖上的天然佛像，仪态万千，颇具神韵，既有宗教神秘感，又充满人间情趣，远远望去，一个诸神众佛的大千世界呈现在天地之间。智合寺规模最大的宗教活动是农历四月初九至十五日的祝愿法会，届时附近的信教群众聚集在寺院附近。

昂拉千户庄园始建于公元1947年，原为居住在尖扎地区昂拉千户的宅院。据历史记载，昂拉千户是吐蕃王朝赤热巴坚的后代，为了守卫边界和征税，公元492年吐蕃王朝赤热巴坚大臣（译：征税者）贡叶西达杰到这一地区居住生活，成为尖扎两岸的头人。公元1657年清朝乾隆年间将他的后代之一祖多杰封为昂拉千户。项谦为第七代千户，这个庄园式项谦继位后新建的，是目前青海省诸多旧宅中保存较为完整的藏式庄园之一。

麦秀国家森林公园是原始森林自然风景区，三江源自然保护区核心区，区内群峰叠翠，林海苍茫，流水清澈，鸟语花香。春天繁花似锦，夏天浓荫蔽日，秋天枝头挂金，冬天玉树银花，是一处幽静的避暑胜地。

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