羊君 |
2020-06-21 17:32 |
itP,\k7>d 夏至期间光照强烈,紫外线容易损伤人体皮肤,引起皮肤灼伤、色斑、红疹等病变,过度照射还会引发皮肤癌,因此夏日外出要格外注意护肤防晒。 q:0N<$63 783,s_ 使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜是外出防晒的常用措施。其实,选择合适的衣服也同样重要。 ((;!<5-`s Eyqa?$R 在炎热的夏季,穿着深色衣服比白色衣服更能防晒。 C2I_%nU Z1 b\!_cb~ "@ $( kF# 南方日报记者 钱文攀 摄 ]:- mbgW M"Hf :9Rk 虽然深色衣服比白色衣服吸热多,但只要衣着宽松,吸收的热量可以成为衣服内空气对流的动力,就像夏季午后,地面受热容易形成局部对流甚至带来雷阵雨一样,衣服内的空气对流,也可将皮肤表面的汗液和部分热量带走,人体自然感觉凉爽。 ZJJY8k ` "Gzz4D 浅色衣服在隔绝紫外线的作用上不如深色衣服,特别是那些白得耀眼的衣物,常常含有荧光增白剂,它会将紫外线反射到人们的脸部,加速黑色素沉淀。红色、藏青色、黑色等深色衣服是较为理想的防晒服色。 lgy<?LI\ @Uvz8*b6 tSUEZ62EY 南方日报记者 董天健 摄 5Ln,{vsv G~[x
3L' 在衣服的材质方面,亚麻、大麻等麻质衣物的防晒效果最好,可作为防晒衣着的首选。 1n8/r}q'H &wawr2)} 涤纶化纤的衣服防晒效果也好,但皮肤的舒适度较差。 H$t_Xw== &PHTpkaam 而人们平时常穿的棉质衣服,在防紫外线方面则略逊一畴。不过棉质衣服在吸汗透气、干爽舒适方面存在优势,只要尺寸宽松,仍可作为夏季防晒衣物的选择之一。 Bm<`n;m
ltSU fI 因此,选择一身干爽、宽松的深色衣服可以帮你度过炎炎的夏日。 k]|~>9eY] $8h%a
8I o5PO=AN 夏至阳盛,暑热较重,出汗较多,日常饮食可适当进食清凉瓜果、汤水、凉茶以消暑清热,解渴除烦。 9Q.Yl&A vn8aFA 在夏季众多的时令瓜果中,西瓜是首选的消暑水果。 my1@41
H l|[N42+ *:7rdzn 南方日报记者 曾亮超 摄 v!-
pSa)3 qYQl,w 西瓜味甘性寒,有清热解暑,除烦止渴,通利小便功效。 !9e=_mY ~G&dqw/.-U 其瓜皮又名西瓜翠衣,性味甘凉,煎水煲汤饮用,可治暑热烦渴、水肿湿困。 `/+>a8 \*?~Yj
# 另外,冬瓜也是夏季消暑的常吃瓜果。 Ic<2QknmP Wvh#:Z 冬瓜味甘淡,性微寒,有除烦止渴、祛湿解暑功效。 ebhXak[w Bkc
4TO 其瓜皮也能利水,瓜仁清热化痰,均有较高的药用价值。 i&fuSk EP &6!)jIWJ 冬瓜、薏仁、扁豆煲汤是夏日消暑利湿的常用汤水。
8dA~\a vI>w e K5h 南方日报记者 曾亮超 摄 *?vCC+c <n$'voR7] 另还有绿豆汤,也是人们夏日消暑的喜爱饮品。 (%6P0* Nai2W<, 绿豆味甘性寒,有清热、消暑、利水、解毒功效,尤其清热解毒之力较强,对热毒内阻,疮疡痈肿效果较好。 Sz`,X0a 4pF*"B 至于凉茶方面,推荐广东人常饮的五花茶。 |
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