dongzi |
2020-07-07 18:47 |
考前紧张得浑身发痒?其实你是过敏了
高考在即,很多家长格外重视一日三餐的营养搭配,想让孩子提高自身免疫力。但纵使大家千防万防,有时候也防不过突如其来的过敏。面对即将来临的高考,如果不幸过敏怎么办?
|/*Pimk ;[sW\Ou 1、远离过敏原 e yJ07 GlAI~ \A
常见的过敏原主要分为吸入物、食物、药物和接触物四大类。吸入过敏原有花粉、螨虫、动物毛等;食物过敏原有鸡蛋、牛奶等;药物过敏原有青霉素等;接触物过敏原有化妆品、染发剂等。过敏之后,要查清自身的过敏原,避免再次接触,也要尽量减少外出,外出时戴口罩,除此之外,减少电脑、手机等辐射产品的使用。 p?:5U[KM \j>7x 2、多吃水果和蔬菜 37/n"\4 `@h|+`h 过敏后要多吃水果蔬菜等富含维生素的食物,维持血管的通透性。同时避免饮酒,少吃海鲜、辛辣以及刺激性食物。 +tqErh?Al 85GIEUvH/ 3、忌用过热的水洗脸 &[.`xZ(| }Q/onBt 过敏后,过热的水会使得脸部血管扩张,损伤角质层,使原本过敏的皮肤变得更加脆弱。建议用20℃左右的温水洁面,洁面后做好皮肤的基础保湿工作即可,过敏期间避免化妆。 AC)
M2; jV3PTU 4、养成良好的卫生习惯 =^nb+}Nz( _95296 做好个人卫生,外出后要勤洗手,保证皮肤干净卫生;避免使用带香味的洗发水、沐浴露、香皂等;注意家庭卫生,勤除尘及晾晒衣被,减少感染因素。 senK(kbc V0\[|E;F 5、注意正常的作息 (CmK>"C+ >M,oyM"s 目前青少年的过敏现象越来越多,在一定程度上和学生的学习压力有一定关系,过度疲劳、精神紧张都可能是过敏的诱发因素。所以保证充足的睡眠、规律的作息才能使我们的体力和精力得以恢复,降低过敏风险。 $RaN@& Wm *glZb;_
6、适当的运动 +$,Re.WnP O<gfZ> 通过适当的运动加速血液循环,增强身体的免疫能力,促进新陈代谢,也是过敏康复的重要因素。 |
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