查看完整版本: [-- 俯卧撑 --]

中国企业员工互动论坛 -> 主流健身 -> 俯卧撑 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

zj66 2020-11-09 22:04

俯卧撑

俯卧撑，常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后要马上用力撑起，回到起始位置。


查看完整版本: [-- 俯卧撑 --] [-- top --]



Powered by PHPWind v7.5 SP3 Code © 2003-09 PHPWind
Time 0.015334 second(s),query:1 Gzip enabled

You can contact us