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登高的温石 2020-11-25 19:31

4个热水使用误区，你可能每天都在做

身体不舒服的时候，很多人第一个想到的就是“喝点热水”。 7 A0?tG  
痛经了喝点热水  +/B  
感冒了喝点热水 5_9`v@-4_  
... w{tA{{  
热水虽然是养生界的明星，但是有些时候大家都把热水用错了！今天我们就来说一说生活中热水的使用误区~ A{_CU-,  
v47' dC  
D.Ke  
4个热水使用误区 ,6+j oKe-  
误区一 dgVGP_~  
热水洗肉 DAw1S$dM  
BK!Yl\I<  
专家解释: &4%pPL\f  
很多人把肉从冰箱里拿出来，都会用热水泡一会儿，但是热水会加速肉中「蛋白质」、「氨基酸」和「B族维生素」的流失，口感和营养都会受影响。 dS1HA>c)O  
只要做到充分地高温加热，就可以把生肉中的寄生虫和细菌消灭，不用担心冷水洗肉不能杀菌。 *R6lK&  

登高的温石 2020-11-25 19:31
误区二 <)d%c%f'`  
热水服药 4X=VNORlU0  
5*z>ez2YQ7  
专家解释: Luao?;|U  
服药尽量不用热水(一般指60℃及以上)，一般用温水或温偏凉水服药，因为某些药品遇热后会发生性质的改变，进而影响疗效，还会有一定的风险。 U5"u h} 3  
这些药物不建议与热水同服：胶囊类、阿莫西林等青霉素类、维生素类、糖浆类。 "kApGNB  

登高的温石 2020-11-25 19:32
误区三 P(PBOB97  
儿童热水泡脚  JE O$v|X  
(aYu[ML  
专家解释: ?e9tnk3  
热水泡脚会使儿童足部的韧带和肌肉放松，长期可能会影响足弓的发育。 21!X[) r  
而且成人和儿童对温度的感知不同，对于成人感觉合适的水温可能会烫伤孩子，6岁前孩子除医师指导下的治疗外，不建议经常热水泡脚。 Y1cL dQn  

登高的温石 2020-11-25 19:32
误区四 % Z6Q/+#fn  
热水泡假牙 M8H hjoo  
专家解释: ]I*RuDv}  
很多人觉得，摘下的假牙泡在热水中可以有效杀菌消毒，但是假牙一般是使用高分子的有机树脂材料制成，这种材料在热水的浸泡下，会加速软化缩短使用寿命。 ]*NYuEgc  
泡假牙建议使用专业的清洁产品或不超过40°的温水，确保水面可以没过假牙。 i&DbZ=n2  
72$S'O%,0  

登高的温石 2020-11-25 19:45
热水养生照着做 1e\cJ{B  
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01.喝热水 ") 8l'^Mq2  
|-JG _i  
水温建议：65°以下 eX\v;~W*  
w,P@@Q E  
用量建议： 1.5-1.7L（7-8杯一次性纸杯） ~2* LWH*@  
r (m3"Xu6O  
多喝热水可以促进代谢，但是热水一定不要太热。 3?E7\\/R  
B2r[oT R  
因为65℃的热水已经被世界卫生组织列为2A致癌物，有可能引发「食管癌」。 jNxTy UU  
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02.热水泡脚 #GGa,@O  
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水温建议：40°-45°以下 0=,Nz  
X !h>13fW  
时间建议： 最好不要超过30分钟 !$98 U~L  
.7.1JT#@A7  
热水泡脚可以促进血液循环，但时间不宜过长，有可能会引起脑供血不足。 J>R $K  
^.J_w  
另外，有些人也不适宜泡脚，比如：静脉曲张、儿童、糖尿病患者。 SB%D%Zx6'%  
o"Xv)#g&  
03.热敷 ^m7y=CJM  
4lPO*:/  
水温建议：40°-50°左右 0$Tb5+H5  
QP~["%}T  
用量建议： 15-20分钟左右 bEF2- FO  
Fepsa;\sU  
热敷可以促进代谢、放松肌肉但热敷也要分情况。 W9l ](Ow  
;tQc{8O6L  
痛经、落枕、关节炎、发烧以及慢性疼痛建议进行热敷。 pYcs4f!?p  
#j7&2L  
热水虽好，可不要贪杯哦！ Zf>:h   
[%^0L~:  
热水使用不当对身体也会有伤害 QE/kR!r  
/- Gq`9Z  
想要「热水养生」 \asn^V@"zz  
2lfEJw($  
不管是喝、泡还是敷都要适度~ M*k,M=sX  
VMABj\yG  
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来源： 京医通


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