| qiufeng0299 |
2021-01-21 16:41 |
一年中阳气保养、积蓄的最佳时机到了，赶紧调理！
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俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的时段，也是年老体弱者容易生病的时节。山东省济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，三九天是人体阳气最弱的时候，也是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机，此时通过中医辨证施治，容易激发体内阳气，达到扶正祛邪，提高机体免疫力的功能。王祥生建议，对于年老体弱者、有慢性疾病者及怕冷的女性朋友，抓住三九天调理的最佳时机，采用中医措施，调理阳虚体质，可达到事半功倍的预防疾病效果。 Q}a 1P8?S
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冬季进补 首选膏方 ~L G).
根据中医“天人相应”原理，到了冬季，人体也同样处于封藏时期，为来年积蓄力量。俗话说“冬令进补，春天打虎”，冬季除了做好日常保健外，适量进补、调理身体尤其重要。而冬令进补，应首先膏方。 8 ]N
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膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，集调理、治病于一体。在三九时节进行中医膏方调养，既可及时补充人体的阳气，抵御寒邪侵袭，又可补充人体的精血，使正气充足，身体强壮，预防疾病的发生，对亚健康状态人群更为必要。 DA_ [pR
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顺应四时和冬季封藏是冬季服用膏方养生保健的重要依据，膏方作为药食精华，在三九时节服用能够更加有利于精微物质的吸收与利用。随着人们生活水平提高及保健意识增强，如今膏方养生越来越受人们青睐。王祥生提醒，中医膏方并非人人适用，讲究辨证开方，万人不重方，所以一定要找经验丰富的中医专家把脉开膏方才可达到预期效果。 meHAa`
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助阳祛寒 艾灸适宜 ckXJ9 >
王祥生介绍，在三九天选用辛温祛寒、通经活血等功效的药物制成药膏即三九贴，贴到大椎、肺俞等特定的穴位上，通过药物对穴位的温热刺激，可以达到激发全身阳气，调节脏腑功能，增强机体抵抗力的功能，达到祛除体内寒邪，预防和治疗疾病作用。三九贴是对三伏贴疗效的有效巩固。现如今，穴位贴敷养生防病广泛用于内外妇儿等多种疾病，深得人们信赖。 d3fF|Wp1
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三九天养生防病除了使用三九贴以外，艾灸养生也深得人们推崇。王祥生介绍，艾草是纯阳之物。艾灸的热量通过皮肤表面向经络、脏腑渗透，可驱散寒气、温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得以缓解和消除。艾灸有督灸、脐灸、热敏灸等多种灸疗方法，其作用原理在于艾热通过刺激穴位、走窜经络，从内部激发身体阳气，具有滋补脾肾、培元固本，提高人体免疫力，增强机体的抗病能力，从而减少冬春季多发病的发生。 0j
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合理膳食 御寒护阳 >;N0( xB
三九时节天气寒冷，而人体也因天气变化容易出现阳气不足的表现，我们可以通过合理膳食调理达到御寒扶阳的目的。 3le/ (=&1
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