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ZX68 2021-06-06 18:57

健身基础食物清单

健身最最最基础的食物清单 8J7<7Sx  
1、蛋白质（鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，鱼肉）。 T xwZ3E  
2、蔬菜（各种如西兰花，芦笋，芹菜，青菜，青椒红椒，西红柿）。 J o ]8?U(^  
3、零食水果（杏仁，香蕉，草莓，蓝莓，橘子，葡萄等）。 tTrue ?  
记下了吗？采购的时候别忘了！


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