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2022-07-29 18:44 |
肥胖会毁了你的健康,带来这6大致命危害不可不知!
肥胖的人群主要是青少年和中老年男性,因为老一辈的人都会觉得孩子白白胖胖的比较好,所以随着物质生活水平的提高,青少年肥胖的情况越来越多。中年男性由于工作生活压力大,面对工作应酬,要不停的加班、聚餐、喝酒,所以导致身体逐渐肥胖。但是肥胖带来的危害实在是太多了,以下就给大家普及一下肥胖的几大危害。 '9^x"U9c kA#>Xu/ 那么肥胖会带来哪些危害呢? >L=l
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p F'`L~!F 1、糖尿病 d]a*)m& g{a_{P 过度肥胖、过量甜食等等原因导致糖尿病的发病率越来越高。人们生活水平提高,日常能量供给充足,营养状况也有明显改善,但是大多数人营养结构不够合理,高纤维类食品摄入量少,且大多数人缺乏运动,所以肥胖人数愈来愈多,过度的肥胖使得糖尿病发病率也越来越年轻化。 (?J&Ar0 N %0F[sY6 2、高血压、高血脂 8G{} r jUjQ{eT 和糖尿病的发病原因有很大吻合,肥胖也会导致高血压、高血脂,不规律的、不合理的饮食导致脂肪堆积,过量的脂肪摄取导致肥胖,体内的营养物质、脂肪得不到充分吸收,会影响血液循环,导致高血压、高血脂的发病率明显提升。 B-eYWt8s 5ue{&z
@T 3、影响寿命 81aY*\ X0
%k`3 肥胖的程度跟人体的寿命息息相关,科研数据表明,当人体的体重指数(BMI)超过35时,死亡率会比普通人增加百分之三十至四十。 iL5+Uf)E3 seq
S*^7 4、容易猝死 ]2Lwd@ [QL)6Xr 因为肥胖会影响呼吸,所以大多数肥胖者都会打呼噜,但是打呼噜不容小觑,医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,所以在打呼噜时有些人会出现呼吸短暂性暂停的情况,长久以来会造成脑部损伤,造成猝死情况的发生。 vT[%*)` D+"5R5J", 5、降低智商 /4=O^; e'7!aysj \mv7"TM 很多人会有疑问了,肥胖还会降低智商这不是忽悠人吗,其实是有科学依据的,因为肥胖者脂肪过多,过量的脂肪会影响神经网络的发展,影响大脑运转,其次肥胖者所需要的氧气更多,呼吸不顺畅,造成脑部缺氧,所以肥胖是会影响智力发育、降低智商的。 Y{2\==~ .s,hl(w, 6、心理障碍 #<!oA1MH4 ea7v:#O[S 因为过度的肥胖,会导致肥胖者出现自卑的情况,体重居高不下,影响日常生活,动作缓慢、反应速度不足会让肥胖者产生焦虑、抑郁等心理问题,若周边环境稍有不利,更加重肥胖者的心理问题。
BH%eu 7`t bh_i*DJ] 我国现在的体重超标率已经有近两成的占比,所以我们要重视自己的体重,改善自己的饮食结构,不要暴饮暴食,增加水果蔬菜的摄入量,坚持锻炼,保持良好的体魄。 |
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