魏明东 |
2017-05-18 08:19 |
7、嗜烟如命 5vGioO _sm;HH7'* 在世界卫生组织公布的致癌因素中,吸烟是排在第一位的。其实吸烟不仅会增加自己患癌概率,也会增加家人的患癌概率。 4Bo<4 4-, C
>kmIw' 北京大学第三医院检验中心主任张捷介绍,研究发现: o>K &D$J;O DrFu r(=T 每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍; 3jg'1^c WJcVQMs 与吸烟者共同生活的女性,患肺癌几率比常人高出6倍; 8}K"IW qp1\I$Y 女性吸烟患肺癌的危险性更大,是男性吸烟者的1.9倍。 4f
jC :tlE`BIp 8、坐下就不想动 @{bb'q['@ 5h(jeT8" 上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国医学专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动; u7(]; =f4<({9 美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%,男性还易罹患前列腺癌。工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。 h+xA?[c= 4a 4N
C 9、总是憋大便 B<C&ay /.2u.G 想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。 e7's)C>/' eRVY.E< 粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调查,不及时排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。 |=,83,a #jgqkMOd,j 一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。 4[(?L{ Lv3XYZgW~ 吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3~5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。 :B+Rg cqi To^#
0 10、性生活过早不洁 /THNP 8. 6ZTaQPtm 东南大学附属中大医院妇产科主任蔡云郎介绍,现在的宫颈癌患者越来越年轻化,临床发现宫颈癌的发病与女性过早发生性行为、性生活不洁、多性伴侣等因素有关。 Zr9 d&
|$ vh{9'vd3el 初次性生活的年龄在未成年之前,都属于过早有性生活,是不提倡的。因为少女的宫颈组织细胞尚未完全发育成熟,抵抗疾病能力差,易受致癌因素的刺激而致癌。 %2zas(b9j
(qj,GmcS 提醒年轻女性有性生活后,就应该每年都进行1次宫颈细胞学检查,或每3-5年进行一次细胞学和人乳头瘤病毒(HPV)的联合筛查,而不是等到35岁以后才开始检查。 |
|