魏明东 |
2017-05-18 08:20 |
这些恶习让你短命
白领一个白天的时间都呆在办公室里,所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习,如果不加以改正,有可能带来健康问题。 [h
{zT)[ p$`71w)'[ 恶习一:高跟鞋不离脚 RplLU7 .!/DM-C 白领穿高跟鞋屡见不鲜,其实这也是正常现象,能体现职场女性的魅力。然而,上班族高跟鞋不离脚却会让脚很“伤心”。 X6)-1.T& ;%0$3a 长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。 &z+nNkr?yN +? E~F 改正方法:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。 onI%Jl sq iV58 m 恶习二:随时补妆 ; $i{>mDT bqWo*>l 只要是化了妆的上班族都会去洗手间补妆,但是就这么直接补会直接污染皮肤,以致出现皮肤问题。 LPc)-t|p" @!"w.@Y 因为空气中时刻有污染,而我们不卸妆就上妆的话,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。 {P&{+`sov "3(""0Q 改正方法:所以不妨在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许,只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。 iVu KLBU8% 恶习三:咖啡、饮料当水喝 nD@/,kw" 3"NO"+
Q 为了提神,上班族都会在办公室备上提神茶或咖啡,但是喝多了就会成瘾,导致喝白开水时没味,以致出现了把饮料当水喝的程度。 ZX'q-JUv f |-a5|3 而咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。 k Pi%RvuQ U0 nSI 改正方法:除了特别需要提神外,平时还是少喝饮料,用白开水代替。 ;wK; >E;kM
B 恶习四:长时间戴耳机 Tvqq# ;I ikX"f?Q;S2 当思想不能集中时,就会想到用听音乐方式来隔离外界的声音。但是经常戴耳机也会发生导致健康问题。 BiT
#bg @.0>gmY;: 耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降。 Fku~'30 Z-z^0QO 改正方法:可将耳机换成小音箱。如需使用耳机,应避免将音量调得过高。 |
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