是你努力的姿势不对，可你觉得是你不行

01

最近，看了一篇帖子，作者每天晚上12点睡觉，5点起床，白天工作，下班学习，时间安排得满满当当，过得丰富又充实。

作者对此也很满意，还分享了如何抓住多出来的“1小时”让生活发生改变，收获一众拥趸。

每次看到这样的例子——不需要过多的睡眠，把时间利用计算到分秒的人，我都格外羡慕，大概是因为，自己做不到吧。

高中时，我的同桌也是这样的人——永远精力旺盛、挂心向上，我睡觉时她在挑灯读书，我早读补觉时她在专心复习，时间对于她永远分秒必争。

有这样一个行走的计时器在身边，你很难心安理得地把时间浪费在睡觉，玩耍或者发呆上。

于是，我也试着晚睡早起少玩乐，然而，出乎意料地，我的成绩不仅没有提高，反而大幅下降了。

这到底是为什么？

是我不够努力？不够用心？

肯定不是。

是我努力的姿势不对，用心的方向不对。

熬夜，加班，忙……跟结果并没有必然的关系，很多时候，我们的努力是无效的。

02

积累式努力VS消耗式努力

比起倾泻式的付出，我更推崇细水长流式的积累。

朋友宋老师是研究明清史的大家，讲起成名前的时光，没有急于付出的负担，反而轻松美好。

对于他来说，每天4个小时的研读，足够了。

“我把这件事当做生活的一部分，它不应该是自律性的清规戒律，而是让我觉得愉悦的顺理成章。它帮我建立生活的秩序，让我在日复一日中获得积累，而不是以牺牲其他秩序为代价。”

“力所能及”内的持之以恒，才是长久之道。看多了投入太多却收效甚微的例子，我不得不承认，有一种努力，是消耗性的。

超过一个人本身所能承担的极限，这种努力或许能带来一时的成绩，却终将坍塌于最后的压力之下。

有人熬夜提高了工作业绩，有人熬夜加速了身体破败，这就是区别。

如果一件事，让你觉得精力不济，身体虚弱，或者阴郁焦虑，那么它并不是努力的正确方式。

03

向上式努力VS分散式努力

我们经常会听到类似的抱怨: 我那么忙，24个小时不停，为什么升职的不是我？接受嘉奖的也不是我？

一个可能的答案是: 你努力太多了。

如果想在较短的时间内取得较好的效果，有一个准则:专注在这一件事上，而不是分散你的精力在不同的事上。

一天24个小时，对每个人都是一样的。24小时去做一件事，还是24件事用了一天时间，哪个效果好，答案显而易见。

所以，努力应该是以某个点为核心螺旋向上，而不是在发散的过程中一事无成。

当然，“向上”还有一层含义，学会结果导向。无法开花结果的种子，是没有意义的。你的努力应该，在可期的时间内，至少带来你在某一方面的增进。

或者说，努不努力不重要，牛不牛逼才重要。方向，效率，效果，思维方式……还有很多东西，比起努力，更可能让人变得牛逼。

04

合乎规律式努力VS强制性努力

我们可能会困惑：为什么同样的事儿，在不同人身上的效果不同？

因为，人与人是不同的。

我们在体力、智力、习惯、思维体系和思考方式上的差异，决定了每个人适合的行为方式不同。

以前的我，总觉得存在一个放之四海而皆准的成功模式，如果我做出同样的努力，我应该会获得同样的成就。

然而，事情真有这么简单就好了。

在我因多睡了一会儿而觉得浪费生命、心生愧疚时，我忽略了一个显而易见的事实: 睡觉本身不会导致我的成功和失败，睡觉带给我的影响才会。

如果睡觉可以让我有更充沛的精力，更敏锐的大脑，更好的心情，那么它就是有意义的。如果睡觉只是我逃避的手段和多余的负担，那么就应该多一些清醒的时间。

努力的效果，比努力本身重要的多。

05

诚然，这个世界存在某些真理，比如努力，比如勤奋，比如善良，但是你必须找到这些真理在你身上发生的正确方式。

不要因为别人做了就去做，或者不去做某件事情，而是要找到适合自己的方式，自己去体验，去总结，去坚持，去积累，才能天天向上。

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