| 仓下 |
2017-12-02 16:54 |
莫把熬夜当努力
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前几天在公司吃午饭的时候，一起吃饭的小姑娘一直打着哈欠。我们都跟她开玩笑，是不是又追剧到深夜啊？哪知，姑娘放下筷子，一脸正色地说，不是，因为我最近每天都十二点以后才睡。 `+:.L>5([
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我们几个瞪大了眼睛，因为白天的工作强度已经很大了，高度运转的大脑和一刻不停歇的方案早已经把精力榨得干干净净。加班回到家往往都八九点了，吃个晚饭休息片刻就该睡觉了，哪儿还有精力折腾到十二点。 3@Z#.FV~C[
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姑娘说，下班后是真的累，但自己还有一大堆课程要上，怎么也得撑着上完，要不然钱不是白花了嘛。 vsWHk7 9
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我感慨年轻就是精力好，也忍不住问她，那你晚上熬这么晚，白天真的精力够用吗？姑娘捋捋头发说，肯定会困啊，但是感觉晚上没有虚度时间还是充实的啊。我呆了半天，说，那你是很拼啊。 Cv
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姑娘的近况我们都是知道的，早上刚来就呵欠连天，开会的时候经常开小差，有几次上班打瞌睡差点被领导抓包，手上的方案也是状况频出，明显感觉整个人精神不好，大白天的就萎靡不振。 ps
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不能说姑娘不努力。但最近的业绩报表却显示姑娘的业绩并不好看，更直白点说是下滑得厉害。跟她一起合作的同事都感觉被拖了后腿，纷纷表示想换个搭档。 \#-W
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尽管如此，姑娘仍然我行我素，丝毫没有意识到自己这毫无章法的努力恰恰是本末倒置，该休息的时候不休息，该工作的时候又没精力工作。 {j5e9pg1L|
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很明显，一个人的精力是有限的，如果基本睡眠时间都不能保证，那白天就很难有足够的精神去对付高强度的工作，更别提高效完成了。以为自己熬夜了，学习了，没浪费时间，事实却正好相反。 $D
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有一段时间，我特别热衷于下班后加班加点地看各种教程，生怕漏掉一个能提升自己的机会。但白天一整天的高负荷工作，等下班回到家七八点连晚餐都提不起精神准备了，更别说要重新打起十二万分的精神去开始新的学习了。 4'4\ ,o
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后来大多数情况是，晚上硬撑着学到十二点多，看看表，对自己说很晚了睡吧，然后关了电脑，心满意足地进入梦乡。尽管第二天起床明显睡眠不足，上班期间无法集中精力，经常走神，工作效率也很低下，但自己却一直没意识到问题所在。 P}ok*{"J<>
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直到有次朋友看我白天神游太空之后，跟我说，如果连最基本的精神质量都无法保证，你的熬夜充其量就是作秀给自己看，不具备任何效用。 0;4t&v 7
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那会儿我才如梦初醒，看看自己最近的工作状态，明显感觉心有余而力不足，因为缺乏休息时间，精神不济，短期还扛得住，时间一长就像是那种感冒长期不好，脑袋昏昏沉沉，早晨起床丝毫不觉得神清气爽，反倒是头重脚轻。 u]u[(K5F
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诚然，我相信很多人选择在下班后的休息时间疯狂充电，初衷都是积极向上的，想给自己再增加一点在竞争中脱颖而出的砝码，想在芸芸众生里再出色优秀一点点，想凭借自己的辛苦付出早一点实现财务自由。 *_ E|@y
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但是，这一切的前提都应该是不以牺牲健康为代价。 bY
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年轻的时候总是心比天高，喜欢一切带有仪式感的东西，想拼命想出名想加足马力换一个精彩人生。可是，很多时候我们都忽略了自己是否能正确对待产出比，误认为自己消耗了时间、精力，是朋友圈里最拼命的那个人，这就是努力了。 )o-Q!<*1
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其实却不然。付出了时间、精力，一定也要得到相应的知识增长回报才算值得，否则这种玩命式的努力只是给自己的心理安慰罢了。 2C{H$
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当社会竞争越来越激烈，越来越多的我们都不自觉加大负荷，想拼命一点再拼命一点。然而，越是不肯放松，越容易被盲目无效的努力冲昏头脑。 b=~i ) `
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我们熬夜，我们废寝忘食，我们牺牲社交休闲的时间，甚至认为和朋友煲个电话粥、看个八点档都是在浪费生命，我们的日程从早上睁眼睛到晚上闭眼睛都安排得十分紧凑，就是为了能争分夺秒提升自己。但是更多时候，这种自嗨式努力所获得的回报却远远小于有成果输出的有效努力。 R4ht6Vm3g)
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大家都不甘落于人后，所以一分一秒都不想浪费。但要知道，熬夜不等于努力，每晚加班加点也不代表你就真的拼命了。你要努力，但不是盲目无效努力。只有在身体健康、精力充沛的前提下，你的充电提升才有意义。 V $z}
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愿你疲惫心累时就安心入眠，能量充沛时就奋力奔跑。能自律拼命，也能舒心自由。 w
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来源：现在就是最好的时刻 原标题是《你这个病，叫做误把熬夜当拼命》 k}
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转自“人民日报微信” 8NaqZ+5x
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