适度休息
文\茂名石化 黄倩琳列宁说过:“不会休息的人，就不会工作”。工作固然重要，但是适度的休息不仅能让紧张的脑神经得以放松，也能使疲惫的身躯得以喘息，从而以更为良好的状态去迎接下一项工作，以更为充沛的精力去完成下一项任务。
由于我们从事的这一种工作是一项必须长期在基层高温高压的高危环境中的工作，这就意味着我们每一个在岗的六十秒必须打起十二万分精神，去面对各种各样可能出现的大小不一的需要我们着手处理的工况。如此一天下来，确实是精神困顿不堪，身躯也劳累得要命，如果不学会适度休息，适度放松自己的精神与身躯，那么就会如同紧张的弓——迟早会有崩裂的一天。
休息的方式有很多，我们可以根据自己的喜好来进行选择，但是也需要注重如何选择一项合适的休息方式，以及什么方式才是更适合放松身心，愉悦自我的方式。如同爱好读书的人，可以在休息日泡上一杯香茗，就着茶香的馥郁芬芳，捧上一本书细细阅读，自书中寻找舒缓精神的力量；爱好音乐的人，可以躺在床上，放上一曲优美柔和的调子，让音乐轻柔的节拍轻拍走身上的困倦；爱好自然的人，亦可在休息时间约上三五亲朋好友，游玩于城市附近的山水丛林之间，呼吸着新鲜舒适的空气，让溪流的潺潺声与林间鸟儿婉转的歌喉合奏出的自然之乐驱散缠绕在精神与身上的疲惫与劳累；而爱好运动的人，在日出日落空气清新温度凉爽宜人之时沿着小区、湖边或河堤处慢慢跑上几圈，岂不快哉？
但是休息也是讲究适度，过度了反而不利于休息，更不利于日常工作。有些人读书读入了迷，有些人沉迷于音乐的世界当中无法自拔，他们都忽略了飞逝的时间，待到发现之时已经将近深夜。更有甚者只顾游玩的乐趣和奔跑的速度而消耗完了大部分体力，直至晚上疲惫不堪地回家。这些都会导致第二日工作时精神状态不佳，无法集中注意力，更别提去应对可能发生的突发事故。休息固然重要，但是休息是为了更好的工作，我们应该分清孰轻孰重，不能本末倒置。
人生好比一场长长的马拉松，倘若一直保持着短跑的速度去完成全程，人很快便会疲惫不堪，困倦不已。我们要学会跑跑停停，适度的休息是为了让我们能跑的更远，更为人先。劳逸结合才是最大的加速器。 感谢赵老师的分享！
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