饮茶也需因人而异
文\厦门石油张小巧茶的历史是比较悠久的，自古以来我们就有喝茶的习俗，并因此产生了茶道、茶艺、茶礼等茶俗。现在越来越多的人，喜欢上茶文化，在闲暇的时候，和三五好友相聚喝茶是很享受的一件事情。茶不仅含有多种对人身体有益的物质，以及它优雅的香气，对身体有一定好处。喝茶在中国是一项流传至今的传统习俗，也是一种养生的方式，既有清热解毒，还有美容减肥等功效。但是喝茶虽好，也并不是人人都适合的，也要根据自己的身体状况来确定是否能够喝茶。
因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收。因此，有几类人是不应该喝茶的：患有营养不良及缺铁性的人不宜饮茶、贫血的人不宜饮茶、神经衰弱的人不宜睡前饮茶、便秘的人不宜饮茶、高血压或心脏病人不宜饮茶、泌尿系统结石的人不宜饮茶、肾功能减退的患者不宜饮茶、怀孕期的妇女不宜饮浓茶、哺乳期的女性不宜饮茶、儿童不宜饮浓茶、更年期的女性不适合喝茶，还有不宜空腹饮茶、不饮隔夜茶、饭后不宜立即饮茶等等。
即便是适合饮茶的人，也还是要注意一些事项，如喝茶时注意水温别太高。喝茶的水温至关重要，温度应介于56～60摄氏度，对健康较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。尤其是爱好吸烟、喝酒的人，如果喝热茶（65℃以上），会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。
同时，每日用茶的量要控制在12克左右。一般来说，有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分4次冲泡较合适。爱喝茶、饮食油腻的人可适当增加用茶的量，孕妇、儿童及神经衰弱、心动过速的人要少饮茶或不饮茶。
喝茶需因人而异、因时而异。不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。未发酵茶（绿茶）具有清热、利尿、生津等作用，但因为偏凉，胃寒或有慢性胃病的人群不宜饮的，畏寒的人应该喝乌龙茶或红茶。而半发酵茶（青茶如铁观音、乌龙茶等）、全发酵茶（红茶）和后发酵陈茶（黑茶、普洱茶）有消食去滞、助消化、提神等作用，这些茶性味平和，比较适合大多数人群。
一般来说，低血压的人适合饮用完全发酵的红茶，以保持身体温暖。有胃病的人饮茶要慎重，若饮茶过量或饮浓茶，会引起胃肠道的病理变化，并形成溃疡。心情郁闷或稍有感冒的时候，可以把陈皮干跟茶叶一起冲泡，或饮用香味强烈的香片、红茶。吃了太多油腻的肉类可饮用绿茶或普洱茶。饮茶要适时、适量。饮茶要饮用多类茶，不要长期饮用一类茶，合宜的饮茶才能保健有益身心。
当然，喝什么茶除了要看体质之外，也要看习惯。即使体质不太适合，但如果喜欢喝某种茶，也可以少量、适当地喝一些。还有的是有些人喜欢一边喝酒一边喝茶，这种生活习惯是非常不好的，一边喝酒一边喝茶很容易伤害人的肾脏，影响肾脏的正常工作，对身体也是很不好的。
喝茶也要与季节匹配。春夏两季，可以喝绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节，适合喝红茶和普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。 感谢赵老师的精彩分享！
感谢赵老师的精彩分享！ 赵老师发帖辛苦了，问好！ 祝赵老师周二愉快！
回 1楼(屈联西) 的帖子
感谢屈老师支持！问好！回 2楼(煤缘) 的帖子
回 3楼(煤缘) 的帖子
页:
[1]
2