俗语“三更莫贪色，半夜不恋食”，祖宗经验之谈，很多人做不到
相信大家如今都明白了，自律是健康生活的保障这一道理。但一道理不仅体现在平凡的日常生活中，更体现在精神层次。在健康方面农村有一句俗语：“三更莫贪色，半夜莫贪食”，这话到底的是啥呢？三更莫贪色
按照古代的一个计算方式，打更是从晚上的7点开始，那三更就来到了夜晚11点到凌晨1点的这个时间段，这句话就讲到说，在这个时间人们就切莫要去贪恋美色，而从整个的一个养生角度来说，这个时间段应该是要去休息才好的。
贪色这种情况好像在如今也是出现了很多的，年轻人往往是在消耗自己的生命，似乎对于很多人来讲，这人一天的时间到了晚上才真正开始了他们的意义，夜宵、酒吧等等才是他们的生活所在，而通过这句话我们应该要注意了，祖宗都是用自己的经验来劝诫我们。
半夜不恋食
很多人对这句俗语的后半句有一个疑问，什么是“半夜”呢？其实古人规定的半夜时间，就是从十二点以后到天明破晓的时间，而在凌晨之前，都不算是半夜。如果过了十二点，我们这个时候就不要再去进食了。
由于这段时间，我们的肠胃已经开始“休息”，如果再继续进食，就会增加我们的肠胃负担，而且饱食入睡，还会引起一些肠胃上的疾病。现在的很多年轻人，都有吃夜宵的习惯，比如烧烤、龙虾、喝酒等等，但是如果摄入太多是食物，我们很容易失眠，又会打开手机娱乐，这样又形成了一个“恶性循环”。所以“半夜不恋食”是老祖宗的经验之谈，我们切不可当作儿戏，读懂后受益良多！
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