少吃就是保命？人这一生吃完9吨食物，真的意味着要跟上帝见面？
https://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/3396447094/0答案----
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12238445149/1000
很多人在平时都喜欢看“吃播”，看着大胃王们吃光一整桌的食物，似乎自己也有了满足和饱腹感。
正是因为各种网红的爆火，越来越多的人开始加入了大胃王行列，在网上刮起了一阵大胃王旋风。
各种大胃王的出现，于是网传就说：人这一生，睡觉、吃饭都是有定数的，从出生到死亡，大概就是吃9吨左右的食物，谁先吃完，谁就先走一步。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12238445150/1000
咱们这一生，到底要吃多少吨食物？
先抛开所谓的“大胃”不谈，我们今天就来看看，人这一生，真的就只吃9吨食物吗？
根据《中国居民平衡膳食宝塔》给予参考价值，一个人每天摄入的食物量约为1-2公斤。若咱们从1公斤食物来计算，要想消化这9吨食物，仅仅只需要25年。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12238445151/1000
另外，根据我国居民食物消费量的统计报表数据显示：平均每个中国人，每天要摄入2.3公斤的食物。
再加上，从人体角度来看，每个人的体型、性别、代谢等情况都不一样，所以对食物、能量的需求也不一样，9吨这一数据，完全就是不靠谱的说法。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/9232844725/1000 9吨食物，只是希望大家不要暴饮暴食
大家可以将9吨理解为一种劝诫，从健康角度来看，越是吃的过饱、热量摄入太多，伤害也就会越大。
虽说目前没有权威数据证实：吃的过饱会影响寿命、增加衰老，但它却为健康埋下了巨大的健康隐患。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/10314753530/1000
当一次性摄入过多的食物之后，就会给消化系统造成压力，导致消化道出现问题和疾病，比如消化不良、胃食管反流、胃痛胃胀等，都是典型表现。
在某一次摄入过多高脂肪、高热量食物之后，甚至会诱发急性胰腺炎等严重问题。
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/10213570499/1000 吃太多，若不运动，自然就会胖起来
由于摄入的食物过多，身体热量超标，就会造成肥胖出现、
想必很多肥胖者会第一时间否认：我吃的不多呀，我胖是因为体质问题！
大哥们，醒醒吧！你不是所谓易胖体质，你是健忘体质！
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12185272868/1000
虽然你没有吃饭时摄入过多，但在平时肥胖者大多都存在零食不断、饮料猛灌等问题，同样会让你的胃一直处于充盈状态，从而导致热量超标、肥胖。
而且肥胖还会为各种疾病埋下隐患，这包括了代谢类疾病(糖尿病、高血脂)、心脑血管病、癌症等多个方面、
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/10851356956/1000 究竟吃几分饱，才不会对健康造成影响呢？
从健康角度来看，每餐最理想的状态，其实就是七分饱。
也就是说，此时你停止进食之后，既没有感觉到饿，也没有吃撑的感觉，此时你要做的事情只有一件：放下筷子、远离餐桌。
七分饱的能量与应用，已经足够维持你的日常活动，如果再次食用，就会增加能量、营养过剩风险。
所以吃到“刚刚好”的七、八分饱的程度，咱们就要及时刹车，关上嘴巴。
https://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/11487700276/0
https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/8165917798/1000 看完才知道是不靠谱的说法。 提醒一哈也是对的，吃个七分饱。
页:
[1]