dongzi 发表于 2020-8-10 09:04:18

心脏不好？打太极！

      美国亚利桑那大学的研究者发现，悲观沮丧的心脏病患者应当尝试练习太极，这种身心锻炼与情绪和生活质量的提高有关。
　　研究人员考察了太极对成年冠心病、心力衰竭、高血压和中风患者心理健康的影响。分析结果显示，练习太极的心脏病患者总体心理困扰较少。练习太极也与抑郁症的减少有关。
　　研究认为，这种身心锻炼之所以能发挥改善心理健康的益处，是因为姿势和呼吸之间产生了协同作用。良好的身体姿势能提高情绪，而顺畅的呼吸能缓解压力和焦虑。
　　（据《北京青年报》）
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