zj66 发表于 2020-8-22 08:55:25

身体节拍训练

米斯提·特里波里建立了这种以舞蹈为中心的健身形式。当她引导你走过特定的舞步时，她鼓励你自由地运动，这对你的身体感觉很好，当然，也要从中获得乐趣。在身体节拍网站上的每次锻炼只持续5分钟，但你可以根据你的时间或你想出汗的程度做一大堆舞蹈动作。
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