zj66 发表于 2020-8-22 08:55:53

BBG训练

BBG是“比基尼身材指南”的缩写，这是一个由现在世界著名的教练凯拉·伊琴斯创立的健身项目。你会发现三种不同的训练计划,以92周的训练计划最难，其次是52周计划,适合那些想要在健身房力量的训练者，最近推出的初学者计划，专为产后人群恢复运动设计，每次15 - 25分钟的训练。
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