初入健身房的你，是不是也经历过这些？
来源：跑者人生5话题背景：刚办完健身卡的你，兴奋劲十足的走进健身房，却有一脸茫然的站在那，不知道练什么，一会儿这走走，一会儿那看看！总是以为自己待在健身房就有锻炼效果了，这怎么可能呢？你得练啊！
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话题焦点：刚接触健身的新手小白，会有哪些常见的表现？
任何一个健身爱好者，都是从健身小白开始的，不仅在经验上不足，而且有些时候还容易犯错误，可这并不是不可避免的，关键在于锻炼者有没有在心里留意，下面几种健身小白的表现，你曾经有过吗？
第一种：不确定自己去哪个训练区锻炼
刚接触健身都这样，尤其是自己一个人健身，在没有前辈指导和一定经验的前提下，肯定是很迷茫的，通常只会到处走走，这个也练几下，那个也试试，耽误了时间，最后什么都没有练成，可能还会因为锻炼的错误，浑身酸痛，这对于新手的锻炼来说就是得不偿失了，无疑是在浪费时间。
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第二种：对目标肌肉没有概念
在健身房有很多这样的人，低着头闭着眼，然后只管用力就行，有的时候可能还会憋得脸通红。如果让他说一说锻炼完之后的感受吧，他似乎只能说出一个累字！
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如果你想要锻炼肌肉，都感受不到你的肌肉在哪，怎么练？只是靠想象吗？还是凭运气？这都是不行的，需要纠正自己的锻炼方式才会有效果！
第三种：不敢靠近健身大佬
新手健身总有这么一种现象，那就是看到健身大佬之后躲得远远的，干嘛要这样？不应该是靠近一点学习一些经验吗？健身锻炼并不是闷头锻炼就可以的，需要有人指点，并且需要进行沟通，这样才能快速成长起来！
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看到上述的各种问题，不知道你有没有出现过，如果有，请看看下面的解决方法：
方法一：坚持去健身房，成为那里的常客
这是让自己打开锻炼的第一步，你经常地在健身房呆着，即使你不怎么用心地去学习，每天都看看那些健身有经验的人士是怎么锻炼的，对自己的锻炼也会有帮助，往往会在不知不觉中提高你的锻炼水平。
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方法二：理论优先，实践跟上
无论是什么动作的锻炼，开始之前最应该做的，就是先学习理论知识，没有理论知识的支撑，锻炼不是在瞎练吗？在健身房有太多的锻炼者，看着健身动作有那么一回事，其实自己练的什么都不知道！
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方法三：多认识朋友，多观看健身健美的比赛
这一点是拓展自己健身视野的一个好方法，很多人找不到健身的方向，对健身很是迷茫，那就走出去看一看，学学大佬们是怎样健身的，在不断的磨练中快速成长，这将对于你的健身之路很有帮助！
综上所述：如果你能用心，健身并不是一件难事；如果你并不在意，那健身比登天还难。有句话说得好：世上无难事，只怕有心人！如果你不能找到自己的锻炼方向和方法，那就好好地学习吧！
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